我們在早上刷牙的時候，有時經常會看到有出血的現(xiàn)象，這是什么原因引起的呢，我們刷牙的時候應該怎么做才能避免刷牙出血呢，當有這個現(xiàn)象的時候，我們可以吃一些什么食物，能夠緩解出血現(xiàn)象呢?一起來看看吧。
1、刷牙的動作不正確：有很多人的刷牙方式是不正確的，要么是刷牙的力氣太大，要么是沒有刷到牙齒和牙齦的細縫處，這都是不正確的刷牙方法，很容易滋生細菌還有導致牙齦出血，所以我們刷牙的時候力氣不能太大，刷牙要仔細。
2、口腔上火：如果上火的話，會引起牙齦的腫脹，在刷牙的時候是很容易引起牙齦出血的，而且上火的時候，口腔黏膜是很脆弱的，刷牙容易造成口腔黏膜的損傷，所以要及時的預防上火。
3、牙齒有炎癥：當口腔牙齒出現(xiàn)炎癥的時候，刷牙是很容易出現(xiàn)出血的，比如牙齦炎，牙周炎等疾病，如果刷牙的時候力氣太大，很容易使牙齦出出血，刷牙不到位的話，細菌滋生，會引起牙齒的炎癥。
4、身體的其他病變：牙齦出血的話記得千萬不要忽視，不要以為只是牙齒有問題，去檢查牙齒的時候好做一個全身及檢查，糖尿病或其他血液性的疾病也是有可能導致牙齦出血的情況的發(fā)生的。
1、培養(yǎng)正確的刷牙動作
刷牙的動作一定要學好，相信你去牙科醫(yī)院進行檢查的時候，牙醫(yī)也會給你一系列的指導，會有專門的模型和視頻來指導你如何正確的刷牙。
2、早晚都要刷牙
如果有時間的話好每天刷牙2次，不要以為早上起來刷一次就好了，睡覺前刷牙也很重要，睡覺的時候牙齒很容易產生細菌的，睡前刷牙可以避免細菌滋生過多過快。
