你的肺健康嗎?生活在現(xiàn)代化的城市中，不少人的肺都在經(jīng)歷著考驗。清肺的好處有哪些?當你感覺到自己的肺部也許不那么健康的時候，適當?shù)那宸问呛苡斜匾模热缯f通過吃清肺的食物，那么清肺吃什么?想知道答案的話，就請繼續(xù)看下文吧!
清肺的好處
1. 祛痰止咳
污染比較嚴重的地區(qū)，肺部以及呼吸道的疾病發(fā)生率都會比較高一些，常見的咳嗽、多痰常常會出現(xiàn)。如果能夠及時的做好清肺的工作，那么肺部以及呼吸道中的黏液就可以被清除掉，這樣咳嗽以及多痰的問題就可以得到很好的解決了。
2. 提高免疫能力
肺不好的朋友，在換季的時候或者是氣溫變化比較大的時候，總是很容易患上感冒。反反復復的感冒讓人非常煩，經(jīng)常感冒對于生活也會有一定的影響。及時的清肺能夠調(diào)理人的體質(zhì)，讓人的抗病毒能力得到提升，感冒以及一些小毛病就不容易再出現(xiàn)了。
3. 緩解咽喉不適
肺不好的人，患上各種咽喉疾病的可能也比較大，比如說咽喉炎、喉炎、慢性咽炎等等。這和我們平時飲食、作息習慣不好，以及較大的心理壓力、環(huán)境的污染等都是有關(guān)系的。如果能夠積極的清肺，那么喉嚨的不適感覺，也可能得到很好的緩解。
清肺吃什么
白蘿卜
白蘿卜是根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物，生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。清肺原理：白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化、增強食欲的作用。
百合
提高肺臟抗毒能力。清肺原理：肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致毒素積累。百合有很好的養(yǎng)肺滋陰功效，可以幫肺臟抗擊毒素。食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果將大打折扣。
山藥
山藥是一種草本植物，塊根是圓柱形的，山藥中含有大量的淀粉和蛋白質(zhì)，其中維生素、脂肪、膽堿的含量也是很多的。山藥中的碘、鈣、鐵等物質(zhì)都是人體必要的。山藥中還含有一種多糖蛋白的混合物質(zhì)。對人體有很好的保健作用，具有補肺益腎的功效。
