蜂蜜水是一種健康的飲品，對于養(yǎng)生比較重視的人，應(yīng)該都知道喝蜂蜜水是很有益處的吧!喝蜂蜜水的時間是有講究的，不同的時間喝效果不一樣。晚上喝蜂蜜水好嗎?如果你想了解更多喝蜂蜜水的注意事項，就請看下面的文章介紹吧!

　　晚上喝蜂蜜水好嗎

　　晚上的時候其實是不建議喝太多水的，比如說在睡前的一個小時就不宜喝水了。因為喝了蜂蜜之后，我們的血糖會快速的得到提升，血液變得粘稠，如果是患有三高的朋友，這樣可能會造成一些意外，所以說血脂高的人、老人晚上都不要喝。

　　其實不說蜂蜜水，即使就是很普通的白開水，也不建議在晚上喝。吃了晚飯之后的一個小時左右，一般就不建議再喝水了。因為如果喝的水太多了，你就可能會一直想要上廁所，這就會導(dǎo)致人失眠，而且第二天的時候還會水腫。

　　另外就是一些腸胃功能不好的朋友，多數(shù)情況下也不能在晚上喝蜂蜜水。因為腸胃病患者對于食物的反應(yīng)是比較大的，吃一些常人看起來很普通的東西，可能會造成腸胃問題。比如說晚上喝蜂蜜水，可能會造成腹瀉問題，影響到睡眠質(zhì)量。

　　于腸胃不好或者是有胃酸的病人來說是需要注意的，不要在睡覺的時候飲用蜂蜜水，應(yīng)該在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合。而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

　　喝蜂蜜水的時間還是要因人而異，一些身體抱恙或是與蜂蜜相克疾病的人還是要謹慎點喝蜂蜜水。一般人則把握好喝水的時間就可以了，記得在飯前喝哦。

　　喝蜂蜜水的時間

　　中醫(yī)關(guān)于養(yǎng)身有句話是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早上早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。