濕著頭發(fā)睡覺
洗頭之后要把頭發(fā)給吹干，如果是夏季可以用自然風(fēng)吹，冬季則要使用吹風(fēng)機(jī)。不能在頭發(fā)沒有干的時候就睡覺，這樣比較容易著涼，而且頭發(fā)也會變得很干枯。
頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水
許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。
護(hù)發(fā)素不沖洗干凈
護(hù)發(fā)素可以滋養(yǎng)我們的頭發(fā)，但是涂抹在頭發(fā)上幾分鐘之后就要沖洗掉，不能讓它一直殘留在上面。否則容易出現(xiàn)毛囊堵塞的情況，不但不美，而且非常的難受。
柑橘
吃柑橘類的水果對于頭發(fā)是很好的，因?yàn)楦涕兕惖乃锩婢S生素C含量很高，而維生素C是一種高效的抗氧化成分，可以讓我們的頭發(fā)更加健康。假如平時不小心曬了太陽，也不必?fù)?dān)心頭發(fā)會出問題。橘子提取出的精油也具有護(hù)膚效果，還能去頭屑。
蘋果
吃蘋果也是很滋養(yǎng)頭發(fā)的，蘋果當(dāng)中主要是含有蘋果酸，這種成分能夠滋潤頭發(fā)，讓頭發(fā)更加的順滑。另外如果你總是有頭皮發(fā)癢或者是頭屑的問題，那么也可以通過多吃點(diǎn)蘋果來改善。另外現(xiàn)在不少人有脫發(fā)困擾，這個問題蘋果也能幫助改善哦。
奇異果
奇異果的維生素C含量特別高，而且胡蘿卜素也很多，想要頭發(fā)以及頭皮更加健康，吃點(diǎn)奇異果也是很好的。吃奇異果主要是可以達(dá)到預(yù)防脫發(fā)的效果，頭發(fā)變得更加強(qiáng)韌了，就不容易脫落，否則的話稍微受到一點(diǎn)刺激，就會產(chǎn)生脫發(fā)的問題。
楊桃
楊桃是一種水嫩多汁的水果，在所有水果中含糖量高，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。
楊桃能夠幫助體內(nèi)消化，對頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，可以讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
總結(jié)：洗頭發(fā)并不是看時間段，而是要保證頭發(fā)一定要干燥，濕著頭發(fā)睡覺對身體很不好，會造成頭疼、風(fēng)寒感冒燈情況。另外洗頭時也有很多注意點(diǎn)，要避免誤區(qū)。想要改善發(fā)質(zhì)的朋友平時可以多吃芝麻、奇異果、柑橘等水果。
