犯困是一個(gè)大家都比較關(guān)注的話題了，因?yàn)槲覀兌紩?huì)有犯困的時(shí)候。犯困怎么辦?想要自己的精神快點(diǎn)好起來(lái)，其實(shí)采取一些小方法，是可以快速的達(dá)到效果的。犯困吃什么?能幫助提神的效果有不少哦!具體請(qǐng)看下面的介紹吧!

　　犯困怎么辦

　　電腦旁放盆栽

　　在我們的電腦旁邊放一個(gè)盆栽可以幫助提神哦!不過(guò)盆栽的種類(lèi)是要好好選擇的，比較推薦迷迭香，這樣的植物帶有一種淡淡的香味，可以幫助提神。具體大家可以去一些花店里面自己看，挑選自己喜歡的就可以了，這是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的方法。

　　出去外面走走

　　感覺(jué)到困的時(shí)候多數(shù)都是在室內(nèi)的，我們可以到戶(hù)外去待一會(huì)，這樣就能幫助改善犯困的問(wèn)題了。戶(hù)外的空氣比較流通，而且景色也比較豐富一些，這樣能刺激到我們的大腦，從而改善犯困的情況，在戶(hù)外待上五分鐘再回到室內(nèi)就可以了。

　　如果能在戶(hù)外走走那么效果會(huì)更好，因?yàn)樵谧邉?dòng)的時(shí)候我們的血液循環(huán)會(huì)比較快，人的身體會(huì)很快的充滿活力。不像坐著的時(shí)候人都是靜止的，很快就會(huì)犯困了。在困的時(shí)候到戶(hù)外快走幾分鐘，你就會(huì)感覺(jué)到身體馬上充滿活力了。

　　咬嘴唇

　　犯困的時(shí)候可以咬下我們的嘴唇，但是不要咬出血哦，在我們咬嘴唇的時(shí)候會(huì)讓我們覺(jué)得疼痛，從而把犯困的正在給驅(qū)除出去，但是這個(gè)僅僅只能用來(lái)緩解片刻犯困的情況。

　　做下微動(dòng)作

　　一旦出現(xiàn)犯困會(huì)耽誤我們現(xiàn)在手頭做的事情，犯困的時(shí)候，我們應(yīng)該選擇一些方法來(lái)緩解，大家這個(gè)時(shí)候我們可以坐在辦公室里面適當(dāng)?shù)膭?dòng)動(dòng)我們的肩膀，大家在晃動(dòng)肩膀的時(shí)候進(jìn)行深呼吸，一般堅(jiān)持一段時(shí)間可以緩解犯困的癥狀。

　　按摩太陽(yáng)穴

　　按摩太陽(yáng)穴是可以提神的，這個(gè)在平時(shí)的時(shí)候很多人都會(huì)做，也是中醫(yī)用來(lái)提神的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。

　　使用薄荷油

　　薄荷含有一種可以提神的氣味，而在犯困的時(shí)候可以弄一點(diǎn)薄荷油涂抹在我們的臉上，這樣就可以讓我們呼吸道這些氣味，起到提神的效果。