熬夜是很多人在晚上的時候都喜歡做的一件事情，但是熬夜對于我們的身體是很不好的。熬夜可以減肥嗎？這是不少人都想問的一個問題，因為減肥永遠都是一個流行話題。如果想知道的話，就繼續(xù)看下去吧。
導(dǎo)致視力模糊
熬夜的時候如果你一直在用眼的話，就可能會造成視力模糊。比如說很多年輕人在晚上的時候都喜歡打游戲或者是看電視劇，這樣就導(dǎo)致眼睛的壓力很大，肌肉沒有一個放松的時間，時間久了之后，調(diào)節(jié)功能下降，視力變差。
免疫力下降
長期的熬夜還會影響到人的免疫能力，這是比較可怕的一個后果，希望大家要注意。因為人的免疫能力一旦下降了，再想要調(diào)理好就比較難了。而且免疫能力差，就代表抗病毒的能力差，在平時很容易反復(fù)的生病。
影響情緒
熬夜還可能會導(dǎo)致人的情緒不穩(wěn)定，造成心態(tài)不好的情況。因為當一個人長期熬夜的時候，難免會感覺到自己很忙、很累、壓力很大或者是很孤單的情緒，長期的處于這樣的情緒中，還可能會引起一些精神疾病。
胃腸道功能紊亂
熬夜者通常采取的“靜坐”工作方式并處于持續(xù)緊張狀態(tài)，使胃腸道缺乏必要的調(diào)節(jié)。
有些人晚睡的時候是在看電視、刷手機，難免會感覺到有點餓，于是就加了一頓夜宵。在過晚的時候吃飯又會感覺很難消化，只好再等更長的時間才睡覺，于是形成了一種惡性循環(huán)。
或者是知道自己晚上要晚睡了，于是在吃晚飯的時候吃的非常多，導(dǎo)致腸胃一下子也消化不了那么多食物，產(chǎn)生消化不良的問題。長期如此，腸胃的功能變得紊亂，經(jīng)常會感覺到胃脹、胃疼以及胃酸等情況。
皮膚干燥和長青春痘
晚上睡覺的時候我們的皮膚也處于自我修復(fù)的一個過程中，如果經(jīng)常的晚睡，壓縮睡覺的時間，那么自然皮膚得到修復(fù)的時間也變短了。長期的處于污染、化妝品等環(huán)境中，但是卻沒有足夠的時間自我修復(fù)，皮膚就會越來越差。
