大家在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)打嗝的情況，因?yàn)椴挥绊懻５纳?，所以多?shù)的人都不把這種情況放在心上，經(jīng)常打嗝是不行的，一旦出現(xiàn)了這個(gè)情況要怎么辦?引起人們經(jīng)常打嗝的原因有很多，腸胃問題和飲食問題都比較常見，經(jīng)常打嗝吃什么好呢?
吃東西的時(shí)候慢一點(diǎn)
總是有打嗝問題的人，在吃東西的時(shí)候應(yīng)該要多咀嚼幾次，這樣能夠很好的減少胃部的消化負(fù)擔(dān)，還有在每次進(jìn)食的時(shí)候，應(yīng)該要保持在二十分鐘以上，這樣能夠幫助減少打嗝的情況。在吃東西的時(shí)候，也盡量不要笑，也不要一直說話。
選擇清淡的食物
現(xiàn)在人們都非常喜歡吃高熱量的食物，對于辛辣刺激的東西也喜歡得不得了，要知道這些食物，很有可能會(huì)刺激腸胃，經(jīng)常吃這些食物，不但會(huì)讓我們的腸胃功能會(huì)下降，還很有可能會(huì)產(chǎn)生打嗝的問題，所以大家需要選擇清淡一點(diǎn)的食物。
多按摩自己的腹部
經(jīng)常打嗝的人，消化功能可能會(huì)比較差，所以大家在吃完東西時(shí)候，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)陌茨ψ约旱母共浚@樣做能夠很好的提高消化功能，此時(shí)人們也需要適當(dāng)?shù)淖錾詈粑?，憋住氣，然后需要慢慢吐氣，這樣做能夠很好的緩解打嗝的問題。
喝水彎腰
打嗝厲害的時(shí)候，可以彎腰大口喝水，喝幾口水可以緩解打嗝的情況。彎腰的時(shí)候內(nèi)臟會(huì)對膈肌產(chǎn)生按摩的作用，這樣就可以解決打嗝的問題。
經(jīng)常打嗝的原因
1、吃得太撐：有的人進(jìn)食時(shí)速度過快，又或者是一邊進(jìn)食一邊講話，這么做都是會(huì)使得胃里的氣體變多，而胃卻又沒有辦法將它們排出來。一旦氣體回流，就會(huì)出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。進(jìn)入胃里面的氣體越多，打嗝的時(shí)間就越長。所以，大家吃飯的時(shí)候別太快，也別吃太多，更不要說話。
2、胃部產(chǎn)生病變：胃生病了也是會(huì)出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象的。一旦胃生病，就意味著消化吸收能力變?nèi)趿?，這時(shí)候吃飽了就會(huì)打嗝。不過要是進(jìn)食的是辛辣刺激性的食物，除了打嗝，還會(huì)出現(xiàn)疼痛等異常狀況。有這種情況的人多半是生病了，好馬上去醫(yī)院檢查確診，以免錯(cuò)失治療的佳時(shí)間。
3、中風(fēng)前兆：打嗝也有可能預(yù)示著要中風(fēng)了。正常情況下，沒有人會(huì)把打嗝和中風(fēng)關(guān)聯(lián)在一起，畢竟兩者看起來毫無聯(lián)系。而實(shí)際上，要是因?yàn)楹竽X中風(fēng)的話，就會(huì)時(shí)不時(shí)打嗝，女性是其高發(fā)人群，因此，更要特別小心。后腦中風(fēng)的癥狀有很多，除了打嗝，還有視力下滑、胸口疼痛等等。
