我們每天都需要進(jìn)食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是總會(huì)有一些朋友出現(xiàn)腹瀉的癥狀，腹瀉之后吃什么食物呢?出現(xiàn)腹瀉的癥狀之后，患者的身體會(huì)很難受，不僅如此，還會(huì)影響我們的工作和學(xué)習(xí)。那么腹瀉怎么辦?平時(shí)要注意預(yù)防腹瀉，腹瀉的預(yù)防方法有什么?
1.荔枝
很多人喜歡吃荔枝，因?yàn)槔笾Τ云饋?lái)甜甜的，而且有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不僅如此，還能補(bǔ)脾益肝。因?yàn)槔笾χ泻械奶烊黄咸烟浅煞直容^多，還有很好的補(bǔ)血效果，能加快血液的流動(dòng)。所以吃荔枝能讓身體更快的恢復(fù)運(yùn)轉(zhuǎn)，尤其是身體比較虛弱的朋友。
2.石榴
很多人喜歡吃石榴，不僅是因?yàn)槭癯云饋?lái)甜絲絲的，也是因?yàn)槭裼斜容^好的止瀉作用。經(jīng)常拉肚子、腹痛的時(shí)候，吃些石榴有很好的緩解作用。尤其是酸石榴，食用之后能有效的改善便血、腹痛的癥狀，所以腹瀉的時(shí)候還可以多吃石榴。
3.蘋(píng)果
大家要是出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，不妨將蘋(píng)果清洗干凈，然后切成一片一片的放到鍋里面，蒸五分鐘后拿出來(lái)，等到溫度降下來(lái)后再進(jìn)食，能夠有效改善拉肚子的情況。
4.白粥
腹瀉之后，飲食也要有所調(diào)整，不要吃油膩的食物，可以吃一些白粥，但是不要放肉。腹瀉的時(shí)候吃肉，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，這個(gè)時(shí)候雖然能讓疼痛有所緩解，但是會(huì)導(dǎo)致病情更加的嚴(yán)重。所以合理清淡的飲食。想吃肉的患者，可以等腹瀉好了之后再吃。
5.面食
拉肚子期間大家好還是進(jìn)食一些容易消化的食物，面食就可以。面食營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，且容易被人體吸收。不過(guò)，需要注意的是，這時(shí)候吃面食一定要以清淡為主，太過(guò)油膩會(huì)導(dǎo)致腸胃超負(fù)荷工作，從而致使病情持續(xù)惡化。
腹瀉怎么辦
1、多喝水
