1、不要直接把洗發(fā)水倒在頭上

　　洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。如果直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上很容易造成化學(xué)殘留，而且清潔效果也不理想(不利于起泡沫)。

　　2、洗頭時(shí)頭要稍微低一點(diǎn)

　　用淋浴洗頭時(shí)，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的沖擊力可能導(dǎo)致頭頂脫發(fā)比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置，這樣可以減輕頭發(fā)受到的沖擊力，還能促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

　　3、洗頭次數(shù)少一些更好

　　如果頭發(fā)本身不算油膩就不要每天都洗頭了，因?yàn)橄搭^會(huì)導(dǎo)致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個(gè)過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利于發(fā)質(zhì)更好。但是有些人頭發(fā)出油厲害，那么可以每天洗一次頭，因?yàn)楸３智鍧嵄让[片的損耗重要多了。

　　4、頭發(fā)吹干再睡覺

　　濕著頭發(fā)睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發(fā)增多、發(fā)質(zhì)變差等等。睡覺之前一定要確保頭發(fā)9成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭發(fā)長期柔順。

　　5、不要用指甲抓頭皮

　　洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會(huì)對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

　　6、不要梳濕頭發(fā)

　　剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候如果梳頭發(fā)次數(shù)過多，會(huì)造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干燥之后會(huì)變得很毛躁。

　　7、水溫40度左右

　　涼水洗頭是刺激頭皮的，可能導(dǎo)致脫發(fā)!太熱的水洗頭也會(huì)傷害毛囊，佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了早上洗頭的危害，我們現(xiàn)在應(yīng)該為什么早上的時(shí)候不建議大家洗頭了。如果時(shí)間允許的話，大家可以調(diào)整自己洗頭的時(shí)間，可以安排在晚上，還有洗頭的時(shí)候應(yīng)該要用正確的方法，這樣不但對我們的頭發(fā)很好，也不會(huì)影響到身體的健康。