上火是很多人都不能避免的一個問題，雖然說上火不是什么嚴重的問題，但是嚴重的上火會導致牙疼、咽喉疼等癥狀，有上火的人要怎么調理呢?引起人們上火的原因有很多，像是飲食問題，還有就是環(huán)境因素，一些食物能夠輔助改善上火，吃什么好?
1.藥物調理
上火后大家一定不能忽視，如果不能盡早的改善，很有可能會出現炎癥，這樣就會影響到身體的健康。此時可以通過藥物進行調理。如果體內火氣不能及時的去除，也會導致其他疾病的出現，所以盡早的下火比較重要，不管是中藥和西藥都可以服用。
2.飲食調理
很多人會有上火，很有可能與飲食有關系，如果大家總是吃油膩辛辣食物，會導致體內堆積大量的火氣，這樣很有可能會出現多種異常癥狀，發(fā)現自己上火了后，要盡早的調理自己的飲食習慣，生活中要常吃容易消化的食物，也要常吃水果和蔬菜。
3.生活習慣調理
上火的出現也與生活習慣不好有很大的關系，總是有熬夜和長時間加班的情況，很有可能會引起上火問題。上火癥狀嚴重的話，身體部位會有很多異常癥狀。所以想要改善上火問題，那么改善生活習慣是很重要的一點，一定不能經常熬夜。
4.多喝水
上火大多是因為身體里水分的缺失所導致，所以及時的補充水分極為重要，每天都要喝足夠量的水，可以選擇白開水，也可以選擇喝一些鮮榨的果汁或者是蔬菜汁。多喝水，可以把體內的火氣都及時的排除。
5.調理生活環(huán)境
很多人上火是因為長時間的在干燥環(huán)境里所導致，空氣過干，就會導致體內大量的火氣堆積，危害到身體的健康。所以要改善生活環(huán)境，每天都要通風，保持室內空氣的流通。另外可以購買加濕器，加濕空氣的濕度，這樣也是去除火氣，調理身體的一種方法。
上火的原因
1.平時的時候吃太油膩的東西，不喜歡吃水果類
很多人一天不呼收購價 就難受，天生的肉食主義者，如果說平時的時候大魚大肉就忽視蔬菜和水果的一個下賓攝入量，維生素就會缺失，會導致人體長期缺乏維生素會影響一個身體膠原蛋白的生成，時間久了就會容易出現一個牙齦出血和口腔粘膜出血的一個情況，長此以往就會造成胃消化功能，出現消化不良的一個不正常的癥狀表現，這樣一來就會容易身體上火了。
2.如果平時喜歡喝酒也會造成身體容易上火
平時的時候喜歡喝酒的人也是很容易上炎的，因為喝酒的時候就顧不上吃飯了，而且如果說吃太多肉一類的食物就會造成營養(yǎng)過剩的情況，身體里如果說規(guī)程太多的脂肪就會影響一個身體還的新陳代謝，喝酒的時候還喜歡抽煙，人在受到香煙和酒精的刺激下就會容易上火。
3.容易上火是因為喜歡吃辣的食物
因為個人口味的原因，喜歡吃辛辣刺激的食物，如果一頓不吃辣生活就變味，平時的時候吃辣椒辛辣刺激的食物容易導致肌肉受到一些刺激的反應，這樣會增加血液循環(huán)，如果說吃的太多就會導致身體上火，而且還會出現便秘和排尿燒灼的一些癥狀表現，這樣的情況下應該少吃辛辣刺激的食物，所以說平時的時候吃東西一定要保持清淡。
