2、身體存在毒素。在生活中很多因素都會影響到身體的正常運作，繼而導(dǎo)致人體出現(xiàn)肝火旺的問題，在這個時候需要及時進行治療或者調(diào)理才能讓肝功能恢復(fù)正常，否則容易因為錯誤的做法威脅到人體健康。
3、負面情緒。負面情緒是很多人都會有的問題，長期處于負面情緒的威脅之下容易影響到身體健康，繼而導(dǎo)致肝火旺的出現(xiàn)，為了避免傷害在生活中應(yīng)該密切關(guān)注情緒變化，積極進行自我調(diào)整，讓情緒的問題得到改善，遠離肝火旺的傷害。
4、乙肝。由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積，相比正常人來說，更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。
1.梨
梨可以潤燥消風，醒酒解毒，所以也可以起到降肝火的功效，同時梨中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，粗纖維，鐵等物質(zhì)，能夠降血壓，養(yǎng)陰清熱，所以降肝火功效少不了。
2.苦菜
苦菜也是一種對人體功效很多的植物，尤其是紫花苦菜對人體保健有幫助?？嗖耸且环N性質(zhì)微寒的食物，能夠起到?jīng)鲅?，清熱解毒，保肝利膽的作用，所以可以治療很多肝臟疾病，也可以降肝火，這個時候可以將其做成一種飲品，降肝火作用更加明顯，即可以先將苦菜洗凈，然后搗汁，接下來加入適量的白糖或者紅糖，都可以起到很好的降肝火的功效。
3.草莓
草莓不僅可以養(yǎng)肝，也可以去肝火，這是因為草莓性涼，味道酸甜，可以養(yǎng)肝護肝，又因為紅色入心，可以去心火，同時草莓富含非常豐富的維生素c，可以幫助人體吸收鐵，從而使人體細胞獲得滋養(yǎng)，所以肝火旺盛的人可以多吃草莓來緩解癥狀。
4.葡萄
葡萄也是肝火旺盛的人應(yīng)該吃的一種水果，因為葡萄中含有非常豐富的維生素b，磷，鉀和多酚等物質(zhì)，而這些物質(zhì)能夠補充人體所需，也可以調(diào)整肝臟細胞的功能，同時葡萄還具有抗氧化的功效，能夠減少自由基對肝的損害，所以葡萄經(jīng)常被人們稱為養(yǎng)肝護肝的佳水果之一。
5.荸薺
荸薺也能夠起到降肝火的功效，因為荸薺是一種味甘，微寒的食物，能夠起到溫中益氣，清熱開胃的作用，尤其是可以治療肝火旺盛，有上述癥狀的患者可以多嘗試。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了肝火旺如何調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少肝火旺了。在平時大家要護理好自己的肝臟，注意自己的生活和飲食習慣，要經(jīng)常為身體補充水分，一旦出現(xiàn)了肝火旺要盡早的治療。
