1、促進(jìn)血液循環(huán)
首先，女性朋友在期間就可以泡腳的。大家都知道，泡腳能夠增加身體的血液流通，就算在平常泡腳也能夠感覺到舒暢，經(jīng)期也是如此。如果是氣滯血瘀型的女性朋友，在來月經(jīng)的時候常常會出現(xiàn)很多小血塊，而通過泡腳能夠促進(jìn)人體里面的血液循環(huán)，從而緩解掉血塊的現(xiàn)象。因此，泡腳能夠使經(jīng)期女性的血液更加暢通，從而使經(jīng)血順暢的流出來。
2、緩解痛經(jīng)癥狀
大多數(shù)用熱水泡腳一段時間之后，身上就會出現(xiàn)一層薄薄的汗，這是因?yàn)榕菽_提升了人體的溫度，從而達(dá)到了驅(qū)寒的效果。有很多女性在來月經(jīng)的時候都會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話還有可能會臥床不起，所以很多人都用敷熱水袋的方法來達(dá)到緩解。事實(shí)上，泡腳也能夠有效的解決女性因?yàn)槭芎鸬耐唇?jīng)，如果使用中草藥泡腳效果會更好。
1、患有心腦血管的患者，都不宜經(jīng)常泡腳，泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)的同時也會引起人體血壓變低，對于本身低血壓的人群無益;而泡腳時的熱水也會刺激到神經(jīng)，加速血液的流動，會給心臟以及血管帶來負(fù)擔(dān)，可能會加重心腦血管患者的病情。
2、在泡腳時水的溫度不能過高，水溫應(yīng)該掌握在50℃以內(nèi)，熱但是不會燙，避免將腳部燙傷;水溫太高時會導(dǎo)致腳上的血管過度擴(kuò)張，體內(nèi)的血液會加快的流向下肢，容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體沒有益處。
3、泡腳的時間需要注意，時間不可過長，一般應(yīng)該保持在20分鐘左右。泡的時間太長很容易造成雙腳的血液循環(huán)長時間過快，導(dǎo)致心血管超負(fù)荷。
結(jié)語：腳是我們身體很重要的一個組成部分，疲勞的時候腳部也會顯得很重，這個時候泡泡腳就會舒服很多，不僅能緩解疲勞還能促進(jìn)睡眠。但是泡腳的時候也要注意水溫和泡腳的時間。
