因為牛奶中的水分含量比較多，空腹喝牛奶會稀釋胃液，從而影響消化和吸收。此外，空腹狀態(tài)下腸胃蠕動會加快，牛奶停留在胃中的時間變短，牛奶中的蛋白質(zhì)、氨基酸等物質(zhì)無法被身體吸收，到達腸胃之后被細菌分解成對身體有害的物質(zhì)，所以空腹狀態(tài)下不建議喝牛奶。
1、洗澡
洗澡是一件很消耗體能的事情，如果在空腹狀態(tài)下洗澡，容易導(dǎo)致低血糖，出現(xiàn)暈厥等癥狀，尤其是血糖比較低的人。所以空腹狀態(tài)下不建議洗澡，可以先吃點東西墊一墊再洗澡。
2、運動
有的人喜歡在空腹狀態(tài)下運動，認為這樣做減肥效果更好，其實空腹狀態(tài)下運動會讓身體更容易疲勞，還不利于肌肉的生長，所以不建議空腹狀態(tài)下運動。
3、獻血
空腹狀態(tài)下，血糖會比較低，血量也會減少，如果抽血會導(dǎo)致血液下降，還會導(dǎo)致出現(xiàn)無力、心慌、出汗等低血糖癥狀。
結(jié)語：空腹通常是指6-8小時沒有進食，如果需要去醫(yī)院做檢查或者是服用某些藥物，就需要嚴格控制好進食時間，以免檢查結(jié)果有誤，或?qū)е滤幬餂]有達到原本的效果。但是空腹狀態(tài)下，我們要注意一些行為不建議做，避免危害身體健康。
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