說到辣椒，很多人都會默默的咽口水。在我們的周圍，有很多人都喜歡吃辣，有些朋友正處于減肥期間，需要控制飲食，那么減肥期間可以吃辣嗎?吃辣椒對身體有好處，但是也有壞處，什么情況不建議吃辣呢?
減肥期間不建議吃辣。
辣椒中含有辣椒素，其實這種物質本身是不會導致肥胖的。我國喜歡吃辣椒的地區(qū)，比如四川、重慶，肥胖率都不高。而且適量吃辣椒，還會促進身體血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝，還有助于減肥。
但是也有很多人發(fā)現(xiàn)，有辣味的食物更開胃，會刺激食欲，讓我們在不知不覺間就吃了很多。對于經(jīng)常吃辣椒的人來說，不會因為吃了辣就多吃飯，但是對于不經(jīng)常吃辣的地區(qū)來說，偶爾吃一次辣餐，就會增強食欲。而且辣味的菜肴中，通?？谖侗容^重，也會添加過多鹽和油，導致熱量過高，所以減肥期間不建議吃辣。
什么情況不建議吃辣
1、女性月經(jīng)期間不宜吃辣
吃辣會促進血液循環(huán)，女性月經(jīng)期間，不建議吃辣椒，否則會誘發(fā)痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥狀，而且對子宮健康也不利。
2、女性孕期不宜吃辣
如果沒懷孕時就經(jīng)常吃辣，那么在孕期也可以少量吃辣，但如果懷孕之前就很少吃辣，懷孕之后就不建議吃辣了。孕期吃辣椒容易導致便秘，還有可能導致上火。
