春節(jié)期間，親朋好友相聚，只是聊天難免會(huì)有些無(wú)聊，不少人都約著打麻將，其實(shí)打麻將對(duì)身體健康還有一定好處，那么適量打麻將的好處有哪些呢?但是打麻將也需要久坐，長(zhǎng)時(shí)間打麻將對(duì)健康也有一定影響，如何打麻將才能減少對(duì)身體的影響呢?
適量打麻將的好處有哪些
1、預(yù)防老年癡呆
其實(shí)在打麻將的過(guò)程中，非常鍛煉大腦的靈活度，很多玩家會(huì)通過(guò)記憶牌數(shù)或猜測(cè)其他玩家手中的牌數(shù)來(lái)取勝，這個(gè)過(guò)程可以鍛煉我們的大腦，可在一定程度上延緩大腦的衰老，預(yù)防老年癡呆。此外，打麻將時(shí)也需要手腕的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)在一定程度上鍛煉手指、手腕的靈活性。
2、增加溝通和交流
打麻將通常需要四個(gè)人，這不僅是一種休閑手段，也是一種社交方式，可以通過(guò)打麻將來(lái)認(rèn)識(shí)新朋友，或者在牌桌上和朋友溝通、傾訴，緩解生活帶來(lái)的壓力，也減輕孤獨(dú)的感覺(jué)。有研究表明，適量打麻將可降低抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。
雖然打麻將對(duì)身體有一定的好處，但是長(zhǎng)時(shí)間坐著打麻將可能影響腰部、腿部的健康，輸贏也有可能影響心情，那么如何做才能減輕打麻將對(duì)身體的不良影響呢?
