4、空腹能吃柿子嗎
柿子雖然好吃，但是柿子中含有豐富的鞣酸、果膠，尤其是沒有成熟的柿子?？崭箷r食用柿子會導致身體過量吸收鞣酸和果膠，這些物質(zhì)在和蛋白質(zhì)和消化酶進行合成的過程中，容易形成胃結(jié)石，因為空腹時胃部的酸堿度是偏酸的，所以出現(xiàn)胃結(jié)石的幾率就更高。所以空腹時不建議食用柿子。
5、空腹能吃糖嗎
空腹時我們對于食物中糖分的吸收速度非?？?，如果在空腹時吃糖，會導致血糖快速升高，如果短時間之內(nèi)無法分泌更多的胰島素來控制血糖，很有可能導致血糖波動太高。空腹吃糖還有可能影響身體的酸堿平衡，從而影響身體健康。
6、空腹能喝牛奶嗎
有的人擔心空腹時喝牛奶會導致腹瀉，所以認為空腹不能喝牛奶，其實空腹狀態(tài)下喝牛奶出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥狀，很有可能是因為乳糖不耐受導致的，和是否空腹沒有太大關(guān)系。因為乳糖不耐受的人體內(nèi)缺少乳糖酶，無法將食物中的乳糖有效分解，所以才會出現(xiàn)腹瀉、腹痛的情況。
結(jié)語：空腹時我們的胃中沒有其他食物，所以更容易刺激到胃黏膜，上文中，和大家介紹了空腹時可以食用香蕉、牛奶等食物，但是不建議喝咖啡、吃冷飲、吃糖、柿子等食物，希望大家對于空腹時可以食用的食物有清楚的認知。
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