做CT等影像學檢查發(fā)現有小結節(jié)的時候，醫(yī)生都會讓患者放寬心，只需要記得定期來醫(yī)院隨訪觀察即可，一般不會輕易開藥，更不會建議開刀。但是對于患者而言，心里往往會沒底，害怕結節(jié)會進一步變成可怕的肺癌。
實際上，無論是肺結節(jié)、乳腺增生結節(jié)，還是甲狀腺結節(jié)，從西醫(yī)角度來說，會認為是病灶，但是中醫(yī)會認為和肝氣郁結、氣虛血虛、肝郁氣滯等因素密切相關。
如果每天晚上在睡覺之前能夠抽出幾分鐘的時間來做以下3個動作，對通經絡、消結節(jié)或許有幫助：
一是擴胸運動
擴胸運動有很多種做法，比如方法一，先將兩手并攏在一起，然后往上抬手肘，保持2秒鐘左右再回到原位，重復進行。方法二，先將兩邊手臂抬高，兩只手平舉成一條水平線，兩手握成拳擺放在胸前位置，隨后用胸大肌發(fā)力，使手臂向上抬高，過程中兩手不能分開，同樣重復進行。
無論采取哪一種做法，擴胸運動都能夠很好地擠壓肩胛骨，強化胸部肌肉，起到寬胸理氣、養(yǎng)肝護肝的作用。
二是推膻中穴至關元穴
膻中穴具體位于人體胸腔中部，兩邊乳頭連線的中點，本身具有寬胸膈、通經絡、利上焦的功能;關元穴則具體位于人體肚臍眼下方的3寸處，具有補益下焦、培元固本的功能。
