不少年輕人因?yàn)槠綍r(shí)工作比較繁忙，假期景點(diǎn)人又特別多，所以有些人抓住周末的短暫時(shí)間外出游玩，甚至有些人不睡覺也要到各個(gè)景點(diǎn)打卡，吃各種各樣的美味，這樣的游玩方式雖然能提高旅行的效率，成本也比較低，但是對健康卻是非常不利的，會對健康造成哪些不良影響呢?
1、損傷足底和膝關(guān)節(jié)
如果在短時(shí)間內(nèi)游玩多個(gè)景點(diǎn)，通常需要走很多路，有些人一天的步數(shù)甚至達(dá)到三萬步，如果平時(shí)運(yùn)動量比較少，這樣高強(qiáng)度地暴走對足部的損傷和膝關(guān)節(jié)的損傷是非常大的。
長時(shí)間行走會導(dǎo)致足底筋膜被過度牽拉，容易引發(fā)骨刺，而膝關(guān)節(jié)中半月板的磨損會加重，造成膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，如果沒有及時(shí)采取措施來緩解，很有可能造成關(guān)節(jié)積液，影響關(guān)節(jié)的活動，所以不少人游玩之后會感覺下肢疼痛明顯，行走都會受到影響。
2、引發(fā)急性腸胃炎
不少人外出游玩不僅僅是為了觀賞景點(diǎn)，也是為了品嘗美食，各種面、燒烤、生煎等特產(chǎn)錯(cuò)過了吃不到這么正宗的口味了，所以不少人即使肚子已經(jīng)吃飽了，也會再來一份嘗嘗味道。
在短時(shí)間內(nèi)吃大量食物，而且是之前沒有吃過的食物，很有可能導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，甚至還會引發(fā)急性腸胃炎。有消化科的醫(yī)生表示這樣做還有可能降低免疫能力、誘發(fā)失眠。
