快餐店的衛(wèi)生狀況直接關(guān)系到我們的健康。因此，我們?cè)谶x擇快餐店時(shí)，要注意選擇有衛(wèi)生許可證的正規(guī)店鋪，避免選擇街邊攤或者不干凈的小店。此外，快餐店的食材質(zhì)量也是我們需要注意的問題。我們應(yīng)該盡量選擇新鮮、干凈的食材，避免食用過期或者變質(zhì)的食材。

　　三、快餐的食用方式

　　快餐通常是在匆忙的情況下食用，容易導(dǎo)致消化不良等問題。因此，我們應(yīng)該盡量在安靜、舒適的環(huán)境下享用快餐，避免匆忙進(jìn)食。此外，快餐的食用方式也需要注意。我們應(yīng)該盡量使用刀叉等工具，避免直接用手抓取食物，這樣可以避免細(xì)菌感染和交叉污染。

　　四、快餐的選擇

　　在選擇快餐時(shí)，我們應(yīng)該盡量選擇健康、營養(yǎng)的快餐，如水煮魚、拌面等。避免選擇高脂、高熱量、高鹽、高糖的快餐。此外，我們也可以選擇自己動(dòng)手制作快餐，這樣可以更好地控制食材和營養(yǎng)成分，保證健康。

　　結(jié)語：飲食健康對(duì)身體來說非常重要，如果經(jīng)常吃快餐，很有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。而且快餐中的調(diào)味料含量比較多，過多食用多健康也不利。此外，快餐的飲食方式也會(huì)在一定程度上影響心理健康。上文給大家接受了吃快餐要注意的方法，如果需要長期吃快餐，一定要注意這四個(gè)事項(xiàng)來減輕對(duì)身體的傷害。