中醫(yī)認為，健康的身體氣血都是充足的，如果氣血不足則很有可能影響身體健康，那么氣血不足的癥狀有哪些呢?既然氣血不足對健康危害這么大，平時應該怎么改善呢?一些食物也有助于補充氣血，那么氣血不足吃什么好?
氣血不足的癥狀
一、身體疲乏無力
氣血不足會導致身體疲乏無力，感覺身體沉重，動作不靈活。這是因為氣血不足會影響身體的能量供應和代謝，使身體無法得到足夠的營養(yǎng)和氧氣，從而導致身體疲勞。
二、頭暈眼花
氣血不足還會導致頭暈眼花，感覺頭腦不清醒。這是因為氣血不足會影響大腦的供血和供氧，使大腦缺氧，從而導致頭暈眼花。
三、心悸氣短
氣血不足還會導致心悸氣短，感覺呼吸急促，心跳加快。這是因為氣血不足會影響心臟的供血和供氧，使心臟無法正常工作，從而導致心悸氣短。
四、面色蒼白
氣血不足還會導致面色蒼白，感覺容易疲憊。這是因為氣血不足會影響皮膚的營養(yǎng)和氧氣供應，使皮膚變得蒼白無血色。
五、手腳發(fā)涼
氣血不足還會導致手腳發(fā)涼，感覺四肢冰冷。這是因為氣血不足會影響身體的循環(huán)系統(tǒng)，使血液流動不暢，從而導致手腳發(fā)涼。
六、月經不調
氣血不足還會導致月經不調，表現為月經量少、經期不規(guī)律等癥狀。這是因為氣血不足會影響女性生殖系統(tǒng)的正常運作，從而導致月經不調。
