隨著夏季的到來(lái)，氣溫也在逐漸升高，有些地區(qū)的氣溫甚至能達(dá)到40攝氏度，這對(duì)健康是非常不利的，那么高溫天氣身體容易出現(xiàn)哪些不適呢?高溫天氣需要及時(shí)調(diào)整養(yǎng)生方式，此時(shí)應(yīng)該做好哪些健康防護(hù)?

　　高溫天氣身體容易出現(xiàn)哪些不適

　　一、口渴

　　高溫天氣下，人體排汗增多，容易導(dǎo)致身體脫水，從而引起口渴。此時(shí)，我們應(yīng)該多飲水，補(bǔ)充體內(nèi)水分，以維持身體的正常代謝。

　　二、頭暈

　　高溫天氣下，人體容易出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。這是因?yàn)楦邷靥鞖庀?，人體血管擴(kuò)張，血液循環(huán)速度變慢，從而導(dǎo)致供氧不足，引起頭暈。此時(shí)，我們應(yīng)該多休息，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，以減輕身體負(fù)擔(dān)。

　　三、出汗過(guò)多

　　高溫天氣下，人體為了散熱，會(huì)大量出汗。如果出汗過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致身體失水，引起口渴、頭暈等不適癥狀。此時(shí)，我們應(yīng)該多飲水，補(bǔ)充體內(nèi)水分，以維持身體的正常代謝。

　　四、疲勞

　　高溫天氣下，人體代謝加快，消耗能量增加，容易導(dǎo)致身體疲勞。此時(shí)，我們應(yīng)該適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，以減輕身體負(fù)擔(dān)。

　　五、皮膚敏感

　　高溫天氣下，人體容易出現(xiàn)皮膚敏感現(xiàn)象，如曬傷、皮膚過(guò)敏等。此時(shí)，我們應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，注意防曬和保濕，以保護(hù)皮膚健康。