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新冠變異株JN.1大規(guī)模爆發(fā) 預計可能將會引起新傳染(2)

  4、保持社交距離

  盡量避免與他人密切接觸,保持至少1米的社交距離,特別是在室內環(huán)境中。

  5、避免人群聚集

  盡量減少參加大型聚會或活動,避免長時間停留在封閉、通風不良的空間內。

盡量減少參加大型聚會或活動,避免長時間停留在封閉、通風不良的空間內

  6、加強通風換氣

  在室內場所,應加強通風換氣,保持空氣流通??梢允褂每諝鈨艋骰蛘叽蜷_門窗通風等方式來提高室內空氣質量。

  7、注意個人衛(wèi)生

  避免觸摸嘴巴、眼睛和鼻子,盡量避免與他人分享個人物品。

  8、提高免疫力

  保持均衡飲食,攝入足夠的微量元素和維生素;適度運動,增強體能和循環(huán)系統功能;保持良好的睡眠習慣,讓身體充分休息恢復;減壓緩解焦慮,避免過度緊張影響免疫系統;遠離有害物質,如煙草和過度飲酒,并且避免長時間暴露在污染環(huán)境中等。均可以增強免疫系統,更好地抵抗疾病。

增強免疫系統,更好地抵抗疾病

  9、避免接觸風險人群

  盡量避免接觸可能感染的人群,如確診患者、疑似患者等。這樣可以減少感染的風險。

  10、關注身體狀況

  密切觀察自己的身體狀況,如出現發(fā)熱、咳嗽等癥狀,請立即就診,在醫(yī)生的指導下進行明確診斷和規(guī)范治療。

  結語:相信在我們的共同努力下,一定能夠戰(zhàn)勝新冠病毒,重新恢復正常的生產和生活秩序!

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