6.忌煙酒

　　春節(jié)期間，煙酒成為了很多場(chǎng)合的必備品。然而，煙酒對(duì)身體健康有害無(wú)益。我們要盡量遠(yuǎn)離煙酒，保持身體健康。

　　7.適量飲食

　　春節(jié)期間，豐盛的菜肴和美食往往讓人欲罷不能。然而，過(guò)量進(jìn)食容易導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重，引發(fā)消化不良等問(wèn)題。因此，我們要適量飲食，避免暴飲暴食。

　　8.營(yíng)養(yǎng)均衡

　　在享受美食的同時(shí)，我們要注意攝入各種營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。多吃蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物和瘦肉，以保持身體健康。

　　9.少油少鹽

　　春節(jié)期間，很多家庭都會(huì)準(zhǔn)備一些油炸和腌制食品。然而，過(guò)多攝入油脂和鹽分對(duì)身體健康不利。我們要盡量減少油炸和腌制食品的攝入，選擇清淡可口的菜肴。

　　10.注意衛(wèi)生

　　春節(jié)期間還應(yīng)保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、勤洗澡、勤換衣。如果出席聚會(huì)場(chǎng)合，一定要注意使用公筷公勺，以免造成疾病傳播。

　　結(jié)語(yǔ)：雖然春節(jié)是一個(gè)充滿歡樂(lè)和祥和的節(jié)日，但是我們?cè)跉g樂(lè)的同時(shí)不能忽視養(yǎng)生保健。通過(guò)本文的介紹，希望大家能夠掌握一些春節(jié)養(yǎng)生保健的小常識(shí)，讓大家度過(guò)一個(gè)健康快樂(lè)的春節(jié)。讓我們?cè)谛碌囊荒昀铮愿咏】档纳眢w迎接美好的未來(lái)!