3、飯后沒有漱口

　　漱口是刷牙的補(bǔ)充方式，只是天天刷牙，沒有養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，同樣無法做到有效預(yù)防牙齒發(fā)黃的目的。

　　人們早上刷牙一般是在飯前刷，飯后就會有食物殘渣滋生在牙縫中，午餐時又會累積一些新的食物殘渣，沒有漱口習(xí)慣，一天下來牙齒中滋生的細(xì)菌量就會很多。

　　不僅要養(yǎng)成天天刷牙習(xí)慣，更要養(yǎng)成漱口的習(xí)慣。對于一些牙縫大，年齡大的人，還應(yīng)該堅持飯后用牙線剔牙，幫助清理食物殘渣。這些習(xí)慣沒做好，牙齒依舊無法保持亮白，老化速度也快。

　　4、體內(nèi)缺少鈣物質(zhì)

　　一些人的牙齒發(fā)黃，還會伴隨牙齒松動的問題，就和體內(nèi)缺少鈣有關(guān)。牙齒同樣也是骨骼，需要鈣來提供養(yǎng)分，確保牙齒堅硬。

　　體內(nèi)缺鈣的人，牙齒就會松動，咀嚼食物時也會留有大量的食物殘渣。年齡大的人，也應(yīng)該及時補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防牙齒衰老。

　　牙齒變黃，說明牙齒上已經(jīng)有了牙結(jié)石，還會有口臭的問題。最好的方法就是堅持洗牙，用醋、小蘇打等都不靠譜，還會使得牙齒加速變壞。

　　經(jīng)常牙齦出血、天天喝茶咖啡的人，更應(yīng)該去洗牙，以保證牙齒的清潔，避免牙結(jié)石形成。

　　牙口不好對于吃貨們來說，無疑是痛苦的。如何保養(yǎng)牙齒，顯得尤為重要。對于每一個人來講，保持牙齒的干凈衛(wèi)生是有必要的。

　　但不是天天刷牙，牙齒就能亮白、不松動，還需要在刷牙細(xì)節(jié)上有所注意，真正做到認(rèn)真刷牙。同時每天還要堅持漱口，定期洗牙，以確?？谇徽娴母蓛?。

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