也要多喝水多喝一些清肺茶，平時(shí)可以經(jīng)常用蒲公英、羅漢果、金銀花、菊花等泡茶喝，這些食材都能幫助人體清除毒素，是煙民們的福音，常喝或能有效緩解因吸煙引起的咳嗽、痰多的現(xiàn)象，幫你清肺潤(rùn)肺;有助養(yǎng)肺的食物，例如銀耳、百合、柚子、西蘭花、卷心菜、山藥等，也要多吃。

　　每年最好定期的去檢查一下肺的健康狀況。長(zhǎng)期吸煙，體內(nèi)會(huì)殘留大量不好的物質(zhì)，這里容易出現(xiàn)纖維化甚至長(zhǎng)壞東西，而一開(kāi)始可能身體并沒(méi)有什么異常，若是能定期去查一下，就能及時(shí)了解其健康程度了，一旦有異常，也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)緩解，最大限度地降低對(duì)身體的不利影響。

　　對(duì)于實(shí)在覺(jué)得自己戒不了煙的人來(lái)說(shuō)，若是能學(xué)會(huì)這幾個(gè)吸煙技巧，你的肺或能好受很多。

　　但這不是在鼓勵(lì)你吸煙，只是折中之舉，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的、健康的角度來(lái)說(shuō)，最好是遠(yuǎn)離香煙、盡快戒煙最好，不要等到無(wú)法逆轉(zhuǎn)時(shí)才悔之晚矣，自己戒煙，也能避免家人朋友吸二手煙，關(guān)系到的不僅僅是個(gè)人的健康。

　　綜上所述，長(zhǎng)期吸煙的人，戒不了煙又怕煙毒傷身，以上幾個(gè)吸煙小技巧不妨收入囊中，照著做，即使不戒煙，身體也會(huì)感激你，有助養(yǎng)肺，防止這里出現(xiàn)更大的損傷。

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