經(jīng)常刷舌頭對(duì)口腔異味有一定的緩解效果，舌頭和身體的其他器官一樣，也在日復(fù)一日地進(jìn)行著細(xì)胞更替，會(huì)自然地產(chǎn)生一些脫落的死皮，再加上附著于舌頭上的各種食物殘?jiān)瘮》纸?，?huì)形成一些硫化物，硫化物一般都帶有刺激性，口腔就容易產(chǎn)生異味。所以刷牙時(shí)順便刮一刮舌苔，有助于去除口腔異味，防止口臭的產(chǎn)生。

　　然而舌頭是非常柔軟的，所以在刷舌頭時(shí)，應(yīng)當(dāng)選擇一些柔軟的牙刷，然后選擇一個(gè)較為柔和的力度，慢慢在舌頭上刮幾下，如果選擇刷毛太過堅(jiān)硬的牙刷，并且力度控制的還不夠好，就有可能傷害味蕾和舌頭粘膜，如果是冬天刷牙刷舌頭的話，還應(yīng)該用溫水來漱口，避免刺激。在清理舌頭之后，你可能會(huì)發(fā)覺口腔變清爽了，舌頭的靈敏感也會(huì)有所上升。

　　有不少人都反應(yīng)過一個(gè)問題，那就是刷舌頭的時(shí)候，容易產(chǎn)生惡心干嘔的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該怎么緩解?這里可以教給大家一個(gè)小方法，可以記一下。

　　刷舌頭時(shí)不要吸氣，這樣可以緩解一些惡心的感覺，另外牙膏不要擠得太多，否則泡沫過多，也會(huì)刺激到咽喉，進(jìn)而引起干嘔現(xiàn)象。

　　綜上所述，每周應(yīng)該刷兩三次舌頭，對(duì)于口腔健康和去除異味都有一些幫助，在牙刷是選擇上，盡量選用一些刷毛較為柔軟的，力度也要注意控制好。

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