3、個(gè)人形象也會(huì)大打折扣

　　牙結(jié)石一般是黃色的，但是如果你有常年吸煙的習(xí)慣，牙結(jié)石還可能會(huì)變黑。黑黑的牙結(jié)石附著在牙齒上，張口一笑，會(huì)給人邋遢油膩的感覺(jué)，對(duì)自己的形象影響比較大。如果是青年男人，很可能會(huì)因?yàn)檠澜Y(jié)石找不到女朋友，影響生活。所以，牙結(jié)石應(yīng)該定期清理。

　　關(guān)于牙結(jié)石的清理，有的人會(huì)覺(jué)得醫(yī)院洗牙價(jià)格高，不如自己在家用尖銳的器械扣去。但是這樣很容易損傷牙齦，造成口腔出血，而且牙結(jié)石很難依靠人力清除。所以，定期去醫(yī)院洗牙還是很重要的。

　　平時(shí)生活中，應(yīng)該怎么樣保護(hù)牙齒?

　　1、睡前不要吃甜食

　　甜食中的糖分能給人補(bǔ)充能量，但是在睡覺(jué)之前不建議吃甜食，容易導(dǎo)致失眠，還會(huì)增加齲齒、牙結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致牙周疾病，影響健康。

　　2、養(yǎng)成喝漱口水的習(xí)慣

　　目前市面上有很多漱口水，對(duì)口腔清潔是有功效的，大家可以選擇性購(gòu)買(mǎi)。另外，在平時(shí)刷牙的時(shí)候，可以在水中加點(diǎn)食鹽，起到殺菌消毒的作用。鹽分還能減少牙結(jié)石，呵護(hù)口腔健康。

　　3、掌握正確刷牙方式

　　刷牙的時(shí)候，盡量豎著刷，避免牙釉質(zhì)磨損嚴(yán)重。另外，刷牙的時(shí)候，不要忘記舌苔清理。

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