當(dāng)前，對于體重，一定要特別注意，一旦伴隨著體重超標(biāo)，帶來的影響還是很大的，對于很多人來說，會頻繁稱體重，尤其是女性，希望不過百。當(dāng)然，在稱體重的時候，卻會面臨一個較大的問題，那就是什么時候稱體重最準(zhǔn)確?

　　其實(shí)最好的檢測體重時間是早上，早起后進(jìn)行稱體重，可以更加準(zhǔn)確知道體重的變化，尤其是在早起后，排便結(jié)束后，進(jìn)行稱體重，會更加準(zhǔn)確判斷。

　　是因?yàn)榻?jīng)過了夜間的休息，此時身體多余的物質(zhì)，會被代謝掉，即使是殘留的食物，可能也會被消化掉了，或許身體的糞便，是影響最大的因素，因此，建議大家在早起后，排便結(jié)束后，去稱體重，才是最合適的。

　　伴隨著體重超標(biāo)，對身體的損傷還是比較大的，有很多大麻煩，此時會悄悄出現(xiàn)。例如，對于心臟的刺激，在體重超標(biāo)影響下，心臟的壓力不斷加重，心臟的損傷將會持續(xù)。

　　體重增加，多出來的，往往是脂肪，如此多的脂肪，對肝臟會造成很大的損傷，引起肝臟病變加重，例如會帶來脂肪肝，后果也很可怕。

　　太胖的話，罹患糖尿病的幾率也會明顯升高，這樣的問題，可能是大家容易忽視的，但是，卻真實(shí)存在，也是很危險(xiǎn)的。

　　體重超標(biāo)，對腎臟會造成很大的壓力，源自于，身體的脂肪需要代謝，腎臟的負(fù)擔(dān)將會越來越大，從而導(dǎo)致身體排泄機(jī)能喪失。