小米之所以會眼中風(fēng)，就是長時(shí)間關(guān)燈玩手機(jī)造成的。手機(jī)的燈光本來就對眼部會造成一定的刺激，摸黑玩手機(jī)，眼表的環(huán)境會遭到破壞。不及時(shí)讓眼部休息，眼壓會變大，眼部血管會逐漸硬化，血液難以及時(shí)供應(yīng)到眼部，容易引起眼中風(fēng)。

　　無獨(dú)有偶，前段時(shí)間還有一位27歲的丁女士，因?yàn)殚L時(shí)間熬夜追劇，突然眼中風(fēng)，原本1.2的視力，現(xiàn)在幾乎失明。

　　眼睛是心靈的窗戶，為了眼睛，盡量不要長時(shí)間玩手機(jī)。每次玩手機(jī)、看電腦、看書等不要超過30分鐘，每玩30分鐘要讓眼睛休息一會，可以向遠(yuǎn)處眺望，或者閉目養(yǎng)神，讓眼部充分放松。

　　用眼比較多的人群，比如學(xué)生、白領(lǐng)等，每天應(yīng)該做兩次眼保健操，給眼部按摩，放松眼部肌肉，有助于緩解眼部疲勞。

　　眼部需要營養(yǎng)，它需要水、維生素A和B族維生素等。需要多喝水，每天要喝1500毫升以上的水。多吃富含維生素A的食物，比如胡蘿卜、菠菜和豬肝等。多吃富含B族維生素的食物，比如動(dòng)物肝臟、牛奶、瘦肉和豆類食物等。

　　當(dāng)眼部出現(xiàn)干澀、畏光、流眼淚、紅血絲多等異?，F(xiàn)象時(shí)，要少用眼，讓眼部充分放松。睡前可以用熱毛巾敷眼睛。

　　眼睛需要休息，為了眼睛，你需要早睡，不能熬夜。還要注意眼部衛(wèi)生，不要用手去搓揉眼睛。

　　眼睛是我們感知這個(gè)世界的器官，平常要注意保護(hù)眼睛，適度用眼，防止眼部出問題。