食療滋補(bǔ)，是最關(guān)鍵的措施，在飲食過程中，建議大家吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，例如蔬菜水果、粗糧，保證每天攝入的食物充足、營養(yǎng)足夠多，都能改善身體，不建議大家吃重口味、刺激性強(qiáng)的食物，反而會帶來很大的損傷。

　　遠(yuǎn)離生活中的惡習(xí)，也很關(guān)鍵，最常見的，莫過于抽煙喝酒等，這些方式，看似沒有什么大問題，但是隱患卻非常大，因此，想要健康，一定要戒煙戒酒，切莫大意了。

　　保持好的作息方式，也可以改善身體，在生活中，建議大家要按時入睡，不能熬夜，一旦熬夜、睡得晚，對身體的影響非常大，堅持每天早睡早起，可以調(diào)節(jié)身體，希望大家照著做。

　　經(jīng)常運(yùn)動的人，與從不運(yùn)動的人相比，會發(fā)現(xiàn)體質(zhì)有很大的不同，如果堅持運(yùn)動，可以改善身體，將會發(fā)現(xiàn)身體抵抗力顯著提升，因此，多運(yùn)動是非常有必要的事情。

　　很多時候，一生病就吃藥，是很多人會做的事情，事實(shí)上，這樣做，對身體會造成很大的刺激，是藥三分毒，吃藥太多，帶來的隱患非常大，建議大家不要隨意吃藥，以免帶來更大的危害，因?yàn)橛行┎。⒉恍枰运?，通過其它方式，也能得到緩解。

　　介紹到這里，大家了解了，人的極限壽命到底是多少歲，希望你能重視，了解這個極限壽命后，科學(xué)進(jìn)行改善，會發(fā)現(xiàn)身體得到保健，這些護(hù)理身體方式，建議你能照著做，可以促使身體向更好的方面發(fā)展，就算做一個，或許也能長壽，不能大意。