一到夏天，很多人一抬胳膊，就能聞到腋下好大的臭味，這并非一定就是狐臭，狐臭與汗臭還是有區(qū)別的，如果是汗臭，人體各部位都可能會出現(xiàn)，一般洗澡后就能有效去除了，而狐臭多發(fā)于腋下，比較局限。

　　如果不是很嚴(yán)重的狐臭，建議大家做好以下幾件事，或能幫你有效緩解異味，不再尷尬：

　　不吃或少吃刺激性強的食物，比如蔥姜蒜、辣椒等，過于油膩的、高脂肪的食物也要少吃，特別是現(xiàn)在到夏天了，出汗多，如果經(jīng)常吃這些食物，這些刺激性的味道就容易通過毛孔汗液排出體外，加重異味。應(yīng)該多吃富含水分和維生素的蔬菜水果，飲食盡量要清淡一點。

　　腋毛過于濃密的話，可以刮掉一些，既能減少汗液的分泌，也能防止滋生細(xì)菌。不過不建議大家全部刮掉腋毛，腋毛也是有作用的，能加快汗液的分泌，調(diào)節(jié)體溫。

　　夏天一定要注意個人衛(wèi)生，不宜劇烈運動，盡量避免出太多汗，要勤洗澡勤換衣，平時穿棉質(zhì)舒適的衣服，保持腋下干爽。外出時可以多帶一套衣服，可以及時更換，防止出汗過多，加重異味。

　　如果是很嚴(yán)重的狐臭，沒有運動，甚至在天氣涼爽的情況下都能聞到刺鼻的味道，自己又深受困擾，可以及時去看下，在專業(yè)人員的指導(dǎo)下選擇某種特殊的治療方式。

　　總結(jié)：狐臭的出現(xiàn)或許跟以上幾種原因有關(guān)，有一定的遺傳性，但沒有傳染性，大家不用擔(dān)心，想要有效緩解，上述幾點最好要做到。