并非是活的越久越好，如果活到了100歲，但身體健康狀況卻比較差，生活不能自理，可能在自己看來，會覺得對家人來說，反而是負擔(dān)，這樣的長壽應(yīng)該也不是大家想要的。

　　所以生命的長短或許不能僅僅用長短來衡量，質(zhì)量更重要!看看下面幾個指標(biāo)，你達標(biāo)了嗎?若達標(biāo)，恭喜你，長壽或許會更加青睞于你。

　　身材是胖還是瘦?不論是年輕人還是老年人，不論男女，體重適中才是最健康的，對于老年人來說可以微胖一點，并不是千金難買老來瘦。不妨算一下自己的體重指數(shù)，用體重(公斤)除以身高(米)的平方，得出來的數(shù)若在18.5-24之間，就是達標(biāo)的。

　　步速是快還是慢?走路速度在一定程度上可以反映出肌肉、心臟、關(guān)節(jié)等多處的健康程度，如果步速太慢，走路經(jīng)常走不穩(wěn)，容易摔倒，或說明體質(zhì)比較差。

　　除了這些指標(biāo)，能否健康長壽，跟自己的日常生活習(xí)慣也息息相關(guān)，有一點可以肯定的是，只要健康合理的飲食、保證充足的睡眠、堅持適度運動，不做對健康不利的事，并保持一個好心態(tài)，日復(fù)一日的堅持下去，壽命或許就能延長!

　　看完此文，相信大家對于壽命也有了更多的了解了，其實與其糾結(jié)自己到底能活多少歲、能不能長壽，不如努力活好當(dāng)下，現(xiàn)在都把握不住，又何談將來呢?堅持做好日常細節(jié)小事，不強求，你就可能會成為長壽的候選人!