健康的身體，需要把身體的毒素順利排出體外，一旦排毒受到阻礙，會(huì)導(dǎo)致過(guò)度毒素堆積在身體中，代謝失衡，會(huì)讓人出現(xiàn)口渴，半夜出現(xiàn)口渴，不得不起床喝水。

　　可見(jiàn)，當(dāng)人們的尿酸升高，在睡覺(jué)的時(shí)候，會(huì)有很多異常反應(yīng)，這些異常，希望你能注意，對(duì)照看看，出現(xiàn)一個(gè)，提醒你該降尿酸了，那么降尿酸，該怎么做呢?

　　通過(guò)多喝水，可以增加排尿的數(shù)量，借助于排尿，可以把身體多余的尿酸排出體外，正常情況下，建議大家一天飲水量達(dá)到1500ml，對(duì)于尿酸高的人，可以達(dá)到2000ml，并且是喝溫水，不能喝冰水。

　　除了借助于喝水排出尿酸之外，食用一些利尿食物，對(duì)改善身體也有幫助，例如吃點(diǎn)西瓜就非常好，西瓜屬于利尿食物，通過(guò)吃西瓜，幫助排出尿液，也能降低尿酸。

　　說(shuō)完適合吃的食物之外，再來(lái)說(shuō)說(shuō)不適合吃的食物，最常見(jiàn)的，莫過(guò)于海鮮，本身尿酸高，更不能吃海鮮，吃了之后，會(huì)造成尿酸升高太快，對(duì)健康影響更大。此外，動(dòng)物內(nèi)臟中的嘌呤含量也非常高，也不適合多吃，也會(huì)帶來(lái)大麻煩。

　　對(duì)于喝的東西，也要特別注意，不建議大家喝酒，一旦喝酒過(guò)多，會(huì)因?yàn)閿z入的酒精增多，在身體中代謝成為了乳酸，喝酒多的人，會(huì)增加尿酸生成，導(dǎo)致結(jié)晶物增多，也不利于健康。

　　可見(jiàn)，尿酸偏高，在睡覺(jué)的時(shí)候，就能察覺(jué)到，這些異常變化，提醒你該降尿酸了，這些降尿酸小妙招，做好一個(gè)，對(duì)身體也有幫助，希望你能堅(jiān)持做。