現實生活中，越來越多的人認識到情緒對身體的重要性，保持一個積極樂觀的情緒，能夠更好維持健康，一旦忽視了，讓情緒變得很糟糕，就很危險了。或許你也聽過這句話“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，通過微笑可以讓人顯年輕，過度憂愁，則會讓人顯現出老態(tài)。笑一笑十年少有科學依據嗎?

　　這句話強調微笑將會給身體帶來好處，借助于微笑，可以讓人顯年輕，至于年輕十歲，這個說法還是有所夸張，但通過微笑，會讓一些好處，悄悄到來。

　　如果你注意觀察的話，會發(fā)現微笑能夠促進身體的新陳代謝，在微笑的時候，可以不斷加深心臟收縮能力，在這過程中，心臟的活動能力不斷加強，血液流動速度明顯加快，心臟功能變得更強，自然更加健康了。

　　微笑，可以提升人們的自信心，在微笑的時候，讓人做任何事情，都感覺到信心十足，不會感覺到吃力，會以更加強烈的信心，迎接生活中的挑戰(zhàn)，可能有些事情，以前嘗試做過一些事，但沒有成功，但如今用微笑看待，以十足的信心，對待，會發(fā)現得到了很好緩解。

　　如今，人們會面臨很重的壓力，壓力不斷加大，對健康會造成非常大影響，甚至給人一種沉重感，通過微笑，會讓人比較釋放這種壓力，屬于很好地緩解壓力行為，也是比較好的減壓方式。

　　通過微笑，可以讓大腦變得更加活潑，顯得更加快樂，在大腦神經傳遞過程中，可以不斷提升人們的記憶力，記憶力不斷提升，大腦思維活力明顯加強。