五十而知天命，人到了50歲，對生活和生命都有了一些自己的感悟了，雖然在到了這個年齡，家庭、工作也基本都穩(wěn)定了，可能有些人的孩子已經成家了。很多人覺得自己到了享福的時候了，但實際上，隨著年齡的增長和自己平時的一些不良生活習慣的影響，很多問題也容易不請自來，血壓高就是現在很普遍的一種，50來歲中年人血壓多少算正常?如何控制好它呢?早點了解。
一般來說，舒張壓(也就是高壓)在90-140.收縮壓(低壓)在60-90是正常的水平。
不過，血壓的數值會受到多種因素的影響，比如年齡、環(huán)境溫度等，因素不同年齡的人對血壓的要求并不一樣。隨著年齡的增長，高壓和低壓會有所升高的趨勢，對于50歲中年人來說，也應當將其穩(wěn)定在這個范圍內，最好穩(wěn)定在130-80之內，是有益健康的。對65歲以上的老年人來說，或許要再放寬一些標準。
而人的血壓一天24小時內，是在時刻變化的，有峰值和低谷，所以血壓的多少跟測量的時間也有很大聯(lián)系，想要知道血壓是否正常，不能忽略測量。一般來說，在早上9-11點和下午的3-6點之前是峰值時間，從晚上8點后會有所下降，到凌晨2-3點左右是低谷，測量的時候應該選在峰值時間測，結果會更為準確些。
