可惜的時候，動物越是高等，單個長壽基因所能起到的作用就越是有限。但長壽基因的存在本身意義重大，起碼理論上有可能通過調(diào)節(jié)它的活性來延長壽命，之后，從提高絕對壽命就發(fā)展成了延長健康壽命。
為了追求健康長壽，放眼古今中外，上至帝王將相，下至平民百姓，人們可謂是絞盡各種腦汁。能否長壽，首先要看基因和遺傳因素，這是先天的，后天重要的是人體的修復(fù)能力，這與生活方式息息相關(guān)。
勞累時，休息是恢復(fù)體能的最有效辦法，在所有的休息方式中，良好的睡眠尤為重要，建議大家平時不要讓身體一直超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，每天盡量保證7-8小時的睡眠;定期的進(jìn)行適當(dāng)運動，對維持體重、促進(jìn)身體恢復(fù)也有幫助;還要多吃水果蔬菜等植物性食物。長壽者也普遍都有樂觀向上的積極心態(tài)，熱愛生活，同時他們的社交活動也比較豐富。
現(xiàn)在長壽的人也是有很多的，這不僅是得益于自己好的生活方式，也得益于醫(yī)學(xué)的進(jìn)步。不過不同的人對長壽的年齡的期望值可能并不一樣，但不管怎么說，生命只有一次，是有限的，我們應(yīng)該學(xué)會珍惜，多做對其有益的事情不是么。
綜上所述，對于人類自然壽命的結(jié)果，想必大家已經(jīng)有了一定的了解了，你是否深信不疑?不過，我們與其深究到底能給活多久，不如好好過好當(dāng)下的每一天!養(yǎng)成好的飲食作息等生活習(xí)慣，堅持做好細(xì)節(jié)，長壽或許會離你越來越近的。
