4、腸胃功能變?nèi)?，易出現(xiàn)消化不良

　　腸胃是人體重要的消化吸收器官，同時也是免疫系統(tǒng)的重要組成部分，腸道內(nèi)的菌群平衡與免疫力密切相關(guān)。免疫力下降時，腸道菌群容易失調(diào)，有害菌大量繁殖，會影響腸胃的消化和吸收功能。

　　具體表現(xiàn)為經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉或便秘等消化不良癥狀，吃稍微油膩、生冷的食物就會腸胃不適。這是因為免疫力不足時，腸胃黏膜的防御能力下降，無法抵御食物中的刺激物和有害菌的侵襲，導(dǎo)致腸胃功能紊亂。

　　5、易受感染，反復(fù)出現(xiàn)炎癥

　　除了感冒，免疫力下降還會讓身體對各種病原體的抵抗力減弱，容易受到細(xì)菌、病毒、真菌等的感染，引發(fā)各種炎癥。比如，女性可能頻繁出現(xiàn)陰道炎、宮頸炎等婦科炎癥，男性可能反復(fù)遭遇尿道炎、前列腺炎等問題；還有些人會經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍、扁桃體炎、皮膚癤腫等，且這些炎癥治療后容易復(fù)發(fā)，難以徹底治愈。

　　這是因為免疫力下降時，身體的“監(jiān)視”和“清除”能力下降，病原體容易在體內(nèi)定植、繁殖，導(dǎo)致炎癥反復(fù)發(fā)生。

　　6、過敏反應(yīng)頻發(fā)

　　免疫力正常時，身體能準(zhǔn)確識別“外來入侵者”和自身組織，只對真正的有害物質(zhì)產(chǎn)生免疫反應(yīng)；但免疫力下降時，免疫系統(tǒng)會變得“敏感”且“紊亂”，可能把一些無害物質(zhì)(如花粉、塵螨、食物蛋白等)誤認(rèn)為有害物質(zhì)，從而引發(fā)過敏反應(yīng)。

　　比如，以前從不過敏的人，突然出現(xiàn)過敏性鼻炎(打噴嚏、流鼻涕)、過敏性皮炎(皮膚瘙癢、起紅疹)、食物過敏(吃某種食物后出現(xiàn)嘔吐、腹瀉)等癥狀，且發(fā)作頻率越來越高，這很可能是免疫力下降導(dǎo)致的免疫失調(diào)。

　　當(dāng)身體出現(xiàn)以上這些表現(xiàn)時，別再忽視了，這是免疫力在向你“求救”。及時調(diào)整生活習(xí)慣，保證充足睡眠、均衡飲食、適度運動，才能逐步提升免疫力，讓身體重新筑起堅固的健康防線。