夜晚本應(yīng)是身體休息的時(shí)間，但不少人卻被頻繁起夜所困擾。夜尿多不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能是身體健康出現(xiàn)問(wèn)題的信號(hào)。那么，夜尿幾次才正常？夜尿多又可能是什么病引起的呢？

　　一、夜尿幾次算正常?

　　一般來(lái)說(shuō)，健康成年人在夜間睡眠時(shí)，排尿次數(shù)通常為0-1次。如果睡前沒(méi)有大量飲水，夜間排尿次數(shù)超過(guò)2次，就可被認(rèn)為是夜尿增多。

　　對(duì)于兒童而言，由于膀胱容量較小，腎臟功能尚未完全發(fā)育成熟，夜尿次數(shù)可能會(huì)稍多一些，但隨著年齡增長(zhǎng)，會(huì)逐漸接近成年人的水平。老年人由于生理機(jī)能衰退，膀胱彈性減弱，腎臟濃縮功能下降，夜尿次數(shù)可能會(huì)有所增加，但通常也不應(yīng)超過(guò)2次。

　　需要注意的是，夜尿次數(shù)并不是絕對(duì)的判斷標(biāo)準(zhǔn)，還需結(jié)合每次的排尿量來(lái)看。如果夜間總尿量超過(guò)白天尿量的一半，即使次數(shù)在2次以?xún)?nèi)，也可能屬于異常情況。

　　二、哪些原因會(huì)導(dǎo)致夜尿多?

　　(一)生理性因素

　　睡前飲水過(guò)多：這是導(dǎo)致夜尿多最常見(jiàn)的原因之一。如果在睡前大量喝水、喝茶、喝咖啡或吃含水量較多的食物(如西瓜、冬瓜等)，會(huì)使體內(nèi)水分增多，腎臟生成的尿液也就相應(yīng)增加，從而導(dǎo)致夜尿次數(shù)增多。

　　精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等情緒問(wèn)題，可能會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)膀胱的控制，導(dǎo)致夜尿次數(shù)增加。

　　年齡因素：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各項(xiàng)生理機(jī)能會(huì)逐漸衰退，腎臟的濃縮功能下降，膀胱的容量也會(huì)減小，從而導(dǎo)致夜尿次數(shù)增多。這是一種正常的生理現(xiàn)象，但如果夜尿次數(shù)過(guò)多，影響到睡眠質(zhì)量，就需要引起重視。

　　(二)病理性因素

　　泌尿系統(tǒng)疾?。?/strong>泌尿系統(tǒng)感染(如膀胱炎、尿道炎)、前列腺增生(男性)、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥等疾病，都會(huì)影響膀胱的正常功能，導(dǎo)致夜尿次數(shù)增多。例如，膀胱炎會(huì)使膀胱黏膜充血、水腫，敏感性增加，即使少量尿液也會(huì)引起尿意；前列腺增生會(huì)壓迫尿道，導(dǎo)致排尿困難，殘余尿量增多，從而引起夜尿次數(shù)增加。