輕松防輻射的家常菜

　　家常菜一：黑木耳蘑菇燴西蘭花

　　原料：黑木耳適量，白蘑菇適量，西蘭花適量，蒜蓉適量，糖適量，醋適量，鹽適量，蔥適量，姜半塊，雞粉適量。

　　做法：西蘭花掰成小朵，白蘑菇切片，木耳泡發(fā)備用。油熱蔥姜爆香，放入西蘭花，白蘑菇，木耳，加糖，醋，鹽調(diào)味。西蘭花，蘑菇炒軟后放入雞粉，蒜茸出鍋。

　　功效：清除毒素，防輻射，而且還是一道美味的減脂菜。

　　家常菜二：西紅柿燉牛肉

　　原料：牛肋條肉適量，西紅柿適量，姜適量，料酒適量，鹽適量，蔥適量，菜油適量，醋適量。

　　做法：菜油燒至5-6成熱時(shí)，將牛肉滑油撈出;鍋中留底油放入炸過的牛肉，放水(以淹過肉為宜)加入姜片、料酒、蔥段、食鹽調(diào)味，然后放入切成塊狀的西紅柿，小火燒60分鐘即可。

　　功效：阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。

　　上班族防輻射的6大飲食原則3道健康食譜

　　上班族天天用電腦，輻射太大了!除了在辦公桌上擺一些綠植，我們還有什么辦法可以防輻射呢?6大飲食原則及3道防輻射食譜，幫助內(nèi)外聯(lián)合，共同抵抗電腦輻射。

　　上班族防輻射食譜推薦

　　番茄

　　番茄紅素，以番茄中的含量高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。