亚洲AV无码成人网站在线观看|99在线精品视频观看免费|国产在线a不卡免费视频|国产无遮挡色视频免费

如何減肥 適合電腦族的八個減肥方法(2)

  七:增強免疫力

  補鋅增強免疫力,富含鋅的食物如動物肝臟、大豆、瘦肉、硬殼果類(花生、核桃、瓜子等)。

  八:降低血膽固醇

  一些中年電腦工作者,缺乏體力勞動,如果飲食不合理則易發(fā)生高膽固醇血癥。選食得當可降低血膽固醇,能降低膽固醇的食物有洋蔥、魚、大蒜、牛奶、燕麥、玉米、海帶、香菇等。

  化解脂肪:花果醋

  使用材料:干山楂4顆、干菊花2朵、蘋果醋20ml。

  使用方法:將干山楂、干菊花放入蘋果醋中浸泡15分鐘,取出山楂、干菊花后,直接飲用蘋果醋。

  使用時間:晚餐后半小時飲用。1周3-4次。

  使用效果:干山楂、蘋果醋有助消化,可防止脂肪在胃部堆積,干菊花有助于臀部排毒。2周可縮臀圍2-3cm。

  緊膚纖腿:蜂蜜花生

  使用材料:蜂蜜1勺、海苔1片、紅皮花生8顆。

  使用方法:將海苔撕碎,與紅皮花生一起放入碗中,加入一勺蜂蜜后,攪拌均勻即可食用。

  使用時間:代替晚餐食用。1周3-4次。

  使用效果:蜂蜜含辛富B2,有助美化腿部線條。海苔含豐富纖維素,有助調(diào)節(jié)體液平衡。紅皮花生有助腿部肖腫。2周大腿腿圍縮減1-2cm。

  結(jié)語:久坐于電腦前,運動少、吃得多,很容易導致許多電腦族們產(chǎn)生肥胖的情況。很多朋友都在抱怨自己有“游泳圈”、“大象腿”,那么今天小編和大家分享了一些電腦族減肥的小妙招,希望能夠幫助到大家。

減肥的辦法 如何減肥 玩電腦的壞處 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
萨嘎县| 元氏县| 潜山县| 当涂县| 西吉县| 双鸭山市| 葵青区| 靖江市| 娄烦县| 大石桥市| 汉源县| 威远县| 法库县| 金秀| 塔河县| 仙桃市| 阿拉善左旗| 平凉市| 惠东县| 呈贡县| 施秉县| 新龙县| 利津县| 平凉市| 南部县| 宜春市| 鹤山市| 锦屏县| 家居| 云梦县| 乡宁县| 万宁市| 潼南县| 湖南省| 福建省| 工布江达县| 张家界市| 泰州市| 麻江县| 大冶市| 临邑县|