綠植。有些綠色植物不僅具有極高的觀賞價(jià)值，甚至還可以吸收電器輻射，具有防輻射的作用，所以不妨在家里或者電腦旁邊多擺一些綠植，如仙人掌、富貴竹、蘆薈、寶石花、龜背竹、橡皮樹(shù)等。
多吃可對(duì)抗輻射的食物及飲品。我們常見(jiàn)的西紅柿、黑木耳、芝麻、紫菜等食材不僅可以減少輻射給我們帶來(lái)的損傷，還可以提高免疫力。而常見(jiàn)的飲品中如綠茶，也是可以有效減輕輻射給我們的身體帶來(lái)的負(fù)面影響的。所以經(jīng)常在電腦前工作的人不妨多吃這些食物，經(jīng)常喝點(diǎn)綠茶。
遠(yuǎn)離輻射源，隨時(shí)切斷電源。電器運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間越長(zhǎng)，產(chǎn)生的輻射就越大，所以在日常生活中，對(duì)不用的電器一定要及時(shí)切斷電源，如不看電視時(shí)，一定要拔下插銷，用洗衣機(jī)洗完衣服也要及時(shí)拔掉插頭。
勤洗臉，并注意涂抹防輻射霜。在電腦前工作時(shí)間每超過(guò)兩個(gè)小時(shí)左右，就要洗一次臉，以清除臉上的輻射。洗完臉后，可在臉上涂上防輻射霜，可有效防止輻射對(duì)臉部皮膚的傷害。
專業(yè)的防輻射工具。很多孕婦會(huì)選擇穿專業(yè)的防輻射服來(lái)防止輻射對(duì)腹中胎兒的影響，其實(shí)一般人都可以選購(gòu)防輻射服，還可以佩戴專門的防輻射眼鏡。都是對(duì)身體的一種保護(hù)。
盡量少用手機(jī)，通話時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)手機(jī)的輻射遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于電腦的輻射，所以建議大家還是少用手機(jī)。打電話時(shí)更要注意通話時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，以防手機(jī)發(fā)燙，輻射量會(huì)更大，損害健康。
一、防電磁輻射要點(diǎn)
各種家用電器、辦公設(shè)備、移動(dòng)電話等都應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間操作。如電視、電腦等電器需要較長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)，應(yīng)注意每一小時(shí)離開(kāi)一次，采用眺望遠(yuǎn)方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。
當(dāng)電器暫停使用時(shí)，好不讓它們處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。對(duì)各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右;微波爐開(kāi)啟后要離開(kāi)一米遠(yuǎn)，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐;手機(jī)在使用時(shí)，應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些，好使用分離耳機(jī)和話筒接聽(tīng)電話。
手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射大，為此好把手機(jī)拿遠(yuǎn)一點(diǎn)，等手機(jī)接通之后再拿近聽(tīng)，或者配戴中長(zhǎng)江防輻射耳機(jī)接打電話。多吃胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，或者是每天補(bǔ)充納米硒這樣高科技的硒制品硒旺膠囊，不僅安全，而且有效加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。
二、降低電腦輻射的方法
孕婦每周接觸電腦時(shí)間不超過(guò)20小時(shí)
避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。要保持一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。要防止長(zhǎng)時(shí)間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅的高低配合，讓胎兒健康發(fā)育。
三、電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)
室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
四、電腦室內(nèi)光線要適宜
為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對(duì)面或背面。電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上介紹，大家是否對(duì)防輻射解決的方法有了更多的了解了呢?長(zhǎng)期坐在電腦面前的人們由于輻射的原因會(huì)使你們的皮膚變差，衰老等癥狀。所以有效做好的防輻措施是有必要的。大家不妨嘗試一下小編的方法哦。
