病因

　　旅游者腹瀉主要發(fā)生的原因是吃下不干凈的食物或飲水，其引起的病源有細菌(如大腸桿菌、傷寒桿菌、志賀桿菌、霍亂弧菌---等等)、病毒(如輪狀病毒)、寄生蟲等。當中以大腸桿菌佔絕大多數(shù)。

　　預防

　　旅游者腹瀉首重預防，而預防的方法是注意飲水及食物衛(wèi)生。

　　關于食物方面

　　應避免食用路邊攤販售的食物，不食用室溫下放置太久的食品，避免食用沙拉、點心或果凍、派和奶油，不食用生的肉類、魚、海產(chǎn)或經(jīng)腌漬的魚類等食品，勿暴飲暴食。

　　關于用水方面

　　應避免冰品和含加冰塊的飲料、奶制品、生飲自來水或地下水，建議飲用熱茶、熱咖啡、煮沸過的熱開水、礦泉水、罐裝飲料。建議用餐時宜選擇衛(wèi)生清潔的餐廳，進食前洗手，肉類、魚類、蛋、蔬菜等均要煮熟，選用水果宜選需削皮的水果。

　　前往落后地區(qū)時

　　如果可能好自備用后即丟的衛(wèi)生筷、湯匙、紙杯，餐廳毛巾以擦手為主不宜擦臉。

　　治療

　　旅游者腹瀉之治療首重水分和電解質的補充，以下提供兩種簡單電解質液配方，可供旅游者使用

　　1.一公升水加一湯匙鹽和一湯匙蘇打及四湯匙糖。

　　2.一公升水加一湯匙鹽加八湯匙糖。

　　以上兩種配方均可加少量的柳橙汁、蘋果汁、檸檬汁或是蜂蜜等，可使味道較好喝。

　　旅游者發(fā)生腹瀉時，應禁食8-12小時，并補充電解質液，不要喝牛奶，待癥狀改善后，可喝些清燉肉湯、清淡食物，避免蔬菜水果，之后加些瘦肉、煮蛋、谷類食物進食15天，至于胃腸痙攣的情形可用熱水袋敷腹部可改善痙攣情形。

　　在旅途中出現(xiàn)了腹瀉等身體不適的癥狀，無疑是件非常掃興又難受的事情。因此，我們應該做足準備，防止這種情況的發(fā)生。同時在旅途的過程中，要注意飲食衛(wèi)生，避免吃一些生冷不衛(wèi)生的食物。當然，也要準備好一些治療腹瀉的藥物，以防萬一。

　　結語：其實有很多地方都很適合春節(jié)旅游，北方有漠河、長白山，去北方你可以欣賞白雪皚皚的雪山，可以盡情的滑雪，如果你比較怕冷，你也可以去南方，三亞的海邊風情和云南麗江的浪漫邂逅都是很好的選擇哦!