現在每個家庭都是獨生子女，家長們都希望寶寶能夠健康的成長，寶寶在成長的過程中需要補充大量的鈣質，你們知道嬰兒補鈣吃什么好嗎?生活中有哪些適合寶寶補鈣的食物呢，家長們平時都是怎么給寶寶補鈣的呢?一起和小小編來看看兒童吃什么補鈣好吧!

　　寶寶需補鈣推薦五類食物

　　孩子在生長和發(fā)育的過程中需要大量的鈣質，有些孩子能從食物之中攝入，而有些孩子因為個人原因卻不能很好地攝入或是吸收食物中的鈣質，無法滿足生長發(fā)育的需要，需要進行額外補充。那么，哪些食物可以幫助孩子補鈣呢?

　　1.酸奶

　　到目前為止，酸奶一直被認為是適合幫助寶寶補充鈣質的食品之一，常用于寶寶在生長發(fā)育時對鈣質大量需求時飲用。酸奶因為飲用方便，攜帶方便，且口味豐富寶寶喜歡而受到大人和孩子的喜歡。酸奶除了有補鈣的功能之外，還有調節(jié)消化系統(tǒng)，促進腸胃消化，美容養(yǎng)顏等功效，是不可多得的美食。

　　2.豆制品

　　豆?jié){、豆奶、豆腐花、豆腐干、豆芽，隨便挑一樣都是幫助孩子補鈣的好食物。只要家人有心，總能找到寶寶喜歡的那一種豆制品。目前受孩子歡迎的估計是豆?jié){和豆奶。傳統(tǒng)工藝制作而成的豆腐花也是上一代人愛給孩子喝的補鈣食物。豆制品還有其他多種功能，孩子多吃事制品絕對是一件好事。

　　3.有葉蔬菜

　　雖然植物葉酸人體的吸收沒有那么好，但多吃深色有葉蔬菜絕對是給孩子補充維生素和鈣質的好主意。蔬菜帶給人體的各種好處暫時相關營養(yǎng)研究機構還無法用其他食物來代替，也就是說，蔬菜是食物中不可替代的有益食物。常吃帶葉蔬菜對生長發(fā)育中的孩子可起到補充營養(yǎng)，提高身體免疫力和抵抗力，益處多多。

　　4.奶酪

　　奶酪近年來才普及我國的大江南北，在此之前多在草原地帶食用。奶酪的特殊制作過程，使得它比牛奶所含的鈣質更高。相比牛奶，奶酪所含的鈣質更多，所以奶酪也是孩子補鈣的好選擇。不過奶酪的味道不是很好，有些孩子不太喜歡，所以在吃奶酪的時候涂點蜂蜜孩子可能更喜歡。

　　5.骨頭湯

　　傳統(tǒng)的補鈣方法大多都是喝骨頭湯，雖然醫(yī)學機構提出骨頭湯里的鈣成分并不高，但是喝骨頭湯卻一直被作為補鈣的一種方法沿用至今。

　　排骨玉米湯，筒骨胡蘿卜湯，這些好喝又有營養(yǎng)的湯，平時父母要是有時間，做給寶寶吃，就算不能起到補鈣的作用，也能強身健體，補充營養(yǎng)，對孩子健康成長有益無害。像排骨核桃湯之類的湯，更是健腦補腦，孩子喝了能提高記憶力和促進智力發(fā)育。

　　鮮蝦肉泥

　　原料：鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，香油1毫升，精鹽適量。

　　制作：將鮮蝦肉洗凈，剁碎，放入碗內上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。

　　用法：每日1--2次，每次20克--25克。

　　功效：富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質蛋白質、優(yōu)質脂肪等，適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。

　　結語：兒童是每個家庭的希望和未來，家長們都希望給寶寶創(chuàng)造一個健康幸福的生活環(huán)境，相信小編今天介紹的這些兒童補鈣常識，能夠幫助大家更好的照顧寶寶哦!也希望每個寶寶都可以健康的成長，有個健康幸福的童年，大家也要分享給身邊的朋友們哦!