緩解寶寶消化不良的食物

　　蘋果

　　蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

　　蒸蘋果泥的做法

　　1、準(zhǔn)備一個蘋果，切對半，去核。

　　2、入蒸籠蒸10分鐘左右后出鍋

　　3、用勺子將內(nèi)部果肉搗爛即可食用。

　　西紅柿

　　西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

　　西紅柿雞蛋湯的做法

　　1、準(zhǔn)備2個西紅柿，2個雞蛋，少量油和鹽。

　　2、將1個西紅柿用刀切成小丁，另一個打成西紅柿汁。

　　3、鍋中熱油放西紅柿丁煸炒，炒至西紅柿出紅湯后，倒入開水繼續(xù)用大火煮至湯色變紅。

　　4、將處理好的西紅柿汁倒入煮開后的番茄湯。

　　5、再次煮開后將打好的蛋液螺旋倒入，半分鐘后加鹽調(diào)味即可。

　　大麥及大麥芽

　　大麥和大麥芽含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等，能夠有效治療消化不良癥狀。

　　陳皮大麥飲的做法

　　1、準(zhǔn)備大麥仁15g，陳皮30g，油和鹽各適量。

　　2、干凈砂鍋一只，放入適量清水，加入陳皮，煮沸5分鐘。

　　3、加入大麥仁，小火煮五分鐘左右，關(guān)火，蓋上蓋子燜一會即可。

　　酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸，幫助寶寶促進消化。