再者，吃過咸的食物，還會使口腔中分泌的唾液減少，上呼吸道粘膜失去了一定的保護，就容易被感染，使感冒經(jīng)常發(fā)生。這也會影響到兒童的生長發(fā)育，一定要重視起來。

　　4、油炸食品

　　說到油炸食品，很多人會想到油條。的確，現(xiàn)在的油條無論從視覺上還是口感上都是非常誘人的，這很可能跟油條中加入了膨松劑等物質(zhì)有關(guān)。這種添加劑中含有較多的重金屬，對人腦也會產(chǎn)生非常不利的影響。

　　除此以外，路邊有很多油炸的小吃，那些油不知道被反復(fù)使用了多少次，對人體的腸胃、心臟危害是很大的，甚至還會引起癌癥。

　　這種垃圾食品，連成人都應(yīng)該少吃，更何況是正在發(fā)育的兒童呢?舉個簡單的例子，炸薯條是很多孩子都喜歡吃的，家長們是不是從今天開始，就應(yīng)減少孩子吃炸薯條的頻率了呢?

　　5、過量的肉類

　　在很多人的意識中，有肉的飯食就是好的，而吃素食就是在過“苦日子”。如今的孩子個個是家里的寶貝，家長哪里能舍得讓他們過苦日子呢?當然是盡自己所能地多做一些肉食供孩子長身體。

　　但是，有一項研究結(jié)果表明，肉食吃多了會影響到兒童的智商。這一結(jié)論是不是令很多家長大跌眼鏡呢?研究的結(jié)果是這樣的：兒童在10歲的時候偏愛吃肉食，他們到了成年之后，智商只能提高15%;而那些偏愛素食的兒童，到了成年以后，智商提高了38%。

　　當然，這并不是提倡大家今后就做一個素食主義者，葷素搭配永遠是健康的，只是應(yīng)控制好攝入的量。我國的研究者表示，每天吃3-5塊紅燒肉，對智力是沒有損傷的。相反，可以幫助兒童攝入蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，使身體發(fā)育得更好。

　　因此，對于兒童喜歡吃的烤腸、肉罐頭等并不健康的肉類食品，還是應(yīng)嚴格控制的，對于健康的肉食，可以適量地吃一些，但過猶不及，多吃無益。

　　結(jié)語：每個家庭都希望自己的孩子能健康又聰明，但是在孩子生長發(fā)育的過程中，家長又是如何做的呢?給孩子吃過多的糖果、爆米花、咸菜、油炸食品、肉類都會對其生長發(fā)育不利，甚至?xí)绊懙街橇Φ奶嵘?。相信沒有一個家長會愿意讓孩子越吃越笨的，因此，從今天開始，有些食物還是給孩子控制一下吧。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。