很多家長也許會發(fā)現(xiàn)，寶寶在晚上睡覺的時候會出現(xiàn)翻來覆去的情況，這是怎么回事呢，是什么原因?qū)е聦殞毸X翻來覆去呢，下面就讓我們一起來看看關(guān)于寶寶睡眠的相關(guān)問題吧。

　　寶寶晚上睡覺翻來覆去怎么回事

　　寶寶晚上睡覺如果翻來覆去的話是比較常見的，但是如果很頻繁就會很影響睡眠，影響寶寶睡覺的原因有很多種，包括睡覺時的被褥不舒服，屋里有聲音，或者身體有什么不舒服等等，但是寶寶大多不會自己形容哪里不好，只能靠家長們細(xì)心的觀察，才能夠讓寶寶睡得安心香甜。

　　如果是寶寶身體不舒服的話，家長就要考慮是什么原因了，是不是寶寶沒有吃飽，睡覺時冷了熱了，有沒有受到驚嚇，或者是不是肚子不舒服等，另外寶寶在平時有沒有食欲下降或者沒有以前那么活潑好動也會讓寶寶不舒服呢。

　　寶寶睡眠不安分有兩種情況：一種是生理性：這是一種本能的反應(yīng)，是嬰兒表達(dá)情緒與需求的方式，可能是由于饑餓、冷熱、受到驚嚇或驚夢，白天睡眠太多等。此時父母需具體的情況給以調(diào)整和安撫即可使寶寶恢復(fù)平靜，并且睡的很好。還有一種病理性：應(yīng)引起足夠的重視，凡引起寶寶疼痛、瘙癢等不適的疾病，均會使寶寶睡眠不安，如發(fā)熱、濕疹、腸痙攣、口腔瘡疹、蟯蟲感染等。另外缺鈣的寶寶一般會伴有出汗、枕禿、夜驚、易激惹等，您可以帶寶寶做微量元素的檢測。

　　家長在寶寶睡前應(yīng)注意

　　1、在寶寶睡覺前不要吃得太飽，喝一次奶會有利于睡眠。

　　2、適當(dāng)?shù)臏p少對身體的各種刺激，睡前洗個熱水澡然后做做按摩有利于身體放松。

　　3、在睡覺的時候要斷則適合寶寶的寢具以及要注意寢具的溫度。

　　4、家長應(yīng)該盡量給寶寶建立一個良好的睡眠環(huán)境，寶寶睡覺時好關(guān)燈，保持舒適安靜睡眠環(huán)境。

　　寶寶的睡眠以淺睡眠為主，在淺睡眠時有睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有的還會抬頭張望，但這些動作大多是無意義的，即使睜眼也是無光的。

　　媽媽一般不要過多干預(yù)，可以先觀察幾分鐘，再給予輕撫幫助寶寶繼續(xù)入睡即可，不要抱起哄睡或者是用喂哺等中斷寶寶的睡眠。一般這種情況會隨著寶寶的月齡增加而逐漸改善的。另外還應(yīng)安排一個安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些;培育良好的睡覺習(xí)慣，睡前不過于興奮或做大運(yùn)動量的運(yùn)動，不宜訓(xùn)斥孩子。晚上不要逗他玩，喂飽后就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天后自然會形成習(xí)慣。建議給寶寶補(bǔ)充需要量的魚肝油和鈣劑。

　　寶寶睡眠常見的睡眠問題

　　1、很多新生寶寶會出現(xiàn)一次睡覺時間不是很長，并且會相繼醒來后又繼續(xù)入睡的情況。

　　2、一般來說，新生寶寶每天可以睡16-17個小時，到了6個月大的時候會下降到每天13-14個小時。你的寶寶睡眠時間會在這些數(shù)字左右變化。