寶寶的早餐是有注意事項(xiàng)的，寶寶正處于成長(zhǎng)的時(shí)間，那么2歲寶寶早餐吃什么哦呢!寶寶飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?今天大家就跟著我一起來(lái)看看吧!家里有寶寶的可以收藏一下哦!

　　2歲寶寶早餐

　　1、奶制品

　　牛奶蛋白質(zhì)豐富，而且容易消化。2歲寶寶吃點(diǎn)奶酪和酸奶，但不要用含乳飲料代替牛奶。這對(duì)寶寶的成長(zhǎng)是十分好的。

　　2、豆制品

　　豆制品的種類(lèi)很多，如豆腐、豆?jié){、豆干等，這些豆制品經(jīng)過(guò)加工后，原料大豆外層的纖維和胰胃蛋白酶抑制素被解除，蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)在鈣離子的作用下變得疏松，其被吸收率因此大大提高，可達(dá)到90%～94%，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚至比原料大豆還高!

　　3、動(dòng)物性的蛋白

　　蛋、肉、魚(yú)含有人體必需氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高，媽媽可以給寶寶吃點(diǎn)雞蛋、雞肉、魚(yú)肉等食物。

　　寶寶飲食注意事項(xiàng)

　　一、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐

　　1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點(diǎn)心，點(diǎn)心時(shí)間可在下午和夜間;1歲半以后減為三餐一點(diǎn)，點(diǎn)心時(shí)間可在下午。但是加點(diǎn)心時(shí)要注意一是點(diǎn)心要適量，不能過(guò)多，二是時(shí)間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，不要多給寶寶零食，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)失衡。

　　二、多吃蔬菜、水果

　　寶寶每天營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等?？梢园堰@些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末炒熟調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應(yīng)該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃蔬菜、水果共150-250克。

　　三、適量攝入動(dòng)植物蛋白

　　在肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)和蛋類(lèi)中含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚(yú)丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應(yīng)吃肉類(lèi)40-50克，豆制品25-50克，雞蛋1個(gè)。

　　四、牛奶中營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收

　　因此這一時(shí)期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應(yīng)保證攝入250-500毫升。

　　五、粗糧細(xì)糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥