還有就是讓寶寶聽到了或者看到了驚險(xiǎn)的故事、電視畫面，都會(huì)造成寶寶入眠困難，正所謂“日有所思，也有所夢(mèng)”，即使寶寶睡著了，夢(mèng)里都會(huì)出現(xiàn)這些驚險(xiǎn)的畫面，這樣讓寶寶在夢(mèng)中驚醒。
父母應(yīng)該在寶寶睡前做些容易入眠的活動(dòng)，說說童話小故事，或者是聽一些柔和的音樂，而不是過度活動(dòng)或者是聽驚險(xiǎn)的故事。
五、睡覺環(huán)境過分安靜
不少爸爸媽媽會(huì)有一個(gè)錯(cuò)誤的意識(shí)，就是覺得如果想寶寶有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，就要給寶寶在一個(gè)相當(dāng)安靜的環(huán)境中睡眠。
所以在寶寶睡覺的時(shí)候，爸爸媽媽都會(huì)把寶寶的房門關(guān)上，而且做起事情來都躡手躡腳的，盡量保持零聲響，甚至相互交流都要打手勢(shì)和傳紙條。
久而久之，這樣就造成寶寶在睡覺時(shí)非常敏感，如果離開這個(gè)安靜的環(huán)境，在睡覺時(shí)一有響聲就醒。這就是一個(gè)反效果，往往越是小心，寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。所以，不要刻意安排寶寶在一個(gè)絕對(duì)安靜的環(huán)境里睡覺。
六、媽媽抱得太多
寶寶的哭聲總是牽動(dòng)著父母的心。在寶寶哭鬧不肯睡的時(shí)候，媽媽就喜歡懷抱寶寶哄他入眠。在寶寶夜里醒來哭鬧的時(shí)候，媽媽也總是第一時(shí)間把寶寶抱起，給予他安慰。漸漸地，寶寶就會(huì)依賴上媽媽的懷抱，養(yǎng)成一個(gè)壞習(xí)慣。
所以，建議在寶寶夜里醒來時(shí)，他們都還應(yīng)該是迷迷糊糊的，不是清醒的狀態(tài)。媽媽不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。
一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會(huì)慢慢睡去。如果是習(xí)慣了抱著才可以睡的寶寶，不妨可以嘗試用幾天時(shí)間，狠下心來，給寶寶“斷抱”。
七、父母盯著寶寶看太多
寶寶剛出生的時(shí)候，可能是因?yàn)閬淼侥吧沫h(huán)境，沒有什么安全感，表現(xiàn)得比較的敏感。這樣讓寶寶生來就有某種感應(yīng)能力。如果在他似醒非醒的時(shí)候，他能感知到身邊其他人注視的目光。如果有人看著，他可能就醒來，如果沒有人注視，寶寶就會(huì)繼續(xù)睡。
不少初為人父母的，總覺得寶寶怎么看也看不夠，喜歡站在寶寶床頭良久不離開。此外，有的父母還會(huì)有各種各樣的顧慮，往往晚上睡覺的時(shí)候不關(guān)燈。
如果寶寶晚上醒了哭，可以第一時(shí)間看清發(fā)生什么事。這樣都不利于寶寶建立一個(gè)比較正常的睡眠節(jié)律。過多的關(guān)注反而會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
八、對(duì)乳頭太依戀
如果是選擇母乳喂養(yǎng)的寶寶，還是人工喂養(yǎng)的寶寶，都會(huì)有乳頭依戀的情況。母乳喂養(yǎng)的寶寶戀媽媽的乳頭，人工喂養(yǎng)的寶寶戀奶嘴。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣情況呢?
這樣都?xì)w咎于，寶寶小的時(shí)候媽媽有給寶寶吃夜奶的習(xí)慣，媽媽讓寶寶常常含著乳頭入睡，一旦夜里醒來感覺嘴里沒有含著乳頭就會(huì)大哭，嚴(yán)重的一定要含著乳頭才能重新入睡。
除了夜奶，另一個(gè)原因就是，只要寶寶夜里醒來哭鬧，不少父母不管什么原因都會(huì)給寶寶喂奶，只要可以止住寶寶一時(shí)的哭鬧，久而久之，乳頭就給寶寶帶來一種安全感，寶寶就離不開乳頭，對(duì)乳頭產(chǎn)生依戀。
如果能斷了寶寶這一習(xí)慣是好，也可以考慮使用安撫奶嘴。
睡眠對(duì)于寶寶來說是非常重要的，因?yàn)樗梢跃徑鈱殞毜钠?，還可以促進(jìn)脾胃的浮華吸收。家長(zhǎng)們?cè)诿刻鞂殞毰R睡前，也可以為寶寶做一下放松的運(yùn)動(dòng)。除此之外，床是睡覺必不可少的工具，挑選一張合適的床對(duì)寶寶的睡眠質(zhì)量是很重要的。
由于寶寶的骨骼還很軟，因此不適合很軟的床，過軟的床會(huì)增加寶寶脊柱的生理性彎曲度，使脊柱兩旁的韌帶和關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，時(shí)間一長(zhǎng)，不僅容易形成駝背或者是側(cè)突畸形，而且還可能造成腰部疼痛及不舒服感，因此挑選合適的床來讓寶寶睡覺是非常重要的。
另外，聽音樂一直也是寶寶很好的放松方式，寶寶的大腦發(fā)育不完善，大腦皮層多處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致寶寶過于興奮，沒能好好的休息而減低了睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)可以在寶寶睡覺的時(shí)候選擇一些輕柔的音樂來助于寶寶放松精神，也可以一邊輕哼童謠一邊輕拍寶寶來讓寶寶安然入睡。
結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道寶寶睡覺不踏實(shí)怎么辦了呢?您是不是也已經(jīng)知道寶寶睡覺不踏實(shí)的原因了呢?小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)如何改善寶寶睡眠習(xí)慣的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學(xué)習(xí)一下哦。
