一日之計(jì)在于晨，所以早晨是非常重要的，為了一天的工作生活，早餐是必不可少的，而且早餐要吃的營養(yǎng)。對(duì)于兒童來說，營養(yǎng)的早餐對(duì)成長有幫助。那么，兒童營養(yǎng)早餐怎么做?不吃早餐的危害有哪些?一起來看看吧。

　　兒童營養(yǎng)早餐怎么做

　　早餐營養(yǎng)需要很豐富，這樣也為一天的勞作打下了基礎(chǔ)，對(duì)于兒童來說，營養(yǎng)的早餐是發(fā)育的重任。那么，兒童營養(yǎng)早餐怎么做?

　　一、青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋果

　　食材：青菜火腿蛋餅1個(gè)，餅干酸奶1杯，蘋果半個(gè)。

　　制作方法

　　1、將雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜好用葉的部分)，這樣會(huì)比較軟和火腿末，少許鹽，攪拌均勻。

　　2、鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成。

　　3、餅干切小丁，與酸奶攪拌即成。

　　二、菜肉餛飩+蛋煎面包+橙子

　　食材：菜肉餛飩1碗，蛋煎面包1片，橙子半個(gè)。

　　制作方法

　　1、蝦肉、青菜絞成泥，加入姜蔥末、鹽和少許水調(diào)勻成餡。

　　2、餛飩皮攤平，包入肉餡做成餛飩。

　　3、鍋中入水煮開，放入餛飩煮熟，撈出盛入碗中，加湯放入少許紫菜、香菜末、鹽、香油調(diào)味，即成。

　　4、雞蛋1個(gè)打散。

　　5、鍋燒熱，放少許油，面包片沾勻雞蛋液放入鍋內(nèi)，煎至兩面金黃即可。

　　三、牛奶+蛋糕+水果

　　主要原料：牛奶一杯、蛋糕、水果。

　　做法

　　牛奶加熱，水果洗干凈后食用，蛋糕可買現(xiàn)成的，如果家里有烤箱，放入烤箱烤一下味道更香。

　　小貼士：如果覺得天天喝牛奶太單調(diào)，可以改變一下口味，加點(diǎn)樂口?；蛘咔煽肆︶u。