如今很多孩子都不愛吃飯，喜歡吃零食。這成了家里的一大難題，每次叫孩子吃飯都要催，餐桌上吃的又少還慢，家長們擔(dān)心孩子跟不上營養(yǎng)，身體垮了。那么，小孩不愛吃飯怎么辦?如何提高小孩食欲?一起來看看吧。

　　小孩不愛吃飯怎么辦

　　很多的家長們都在為孩子不愛吃飯而發(fā)愁，都不知道該怎么辦好，其實家長們要找到孩子不愛吃飯的原因，要科學(xué)的引導(dǎo)他們好好的吃法，同時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能強迫，否則適得其反。那么，小孩不愛吃飯怎么辦?

　　1、準(zhǔn)備一個孩子餐桌

　　孩子不愛吃飯，可以給他準(zhǔn)備專用餐桌，從孩子5個月開始，只要是進食就讓孩子自己坐好喂食。只要還沒吃完，就不要讓他離開，這樣才能養(yǎng)出專心吃飯的好習(xí)慣。而且這個習(xí)慣應(yīng)該從吃輔食的時候就要開始養(yǎng)成了，免得以后每到吃飯的時候就要追著孩子跑。

　　2、提高孩子食欲

　　在給孩子做營養(yǎng)餐的時候，盡量把孩子食物打扮的好看一點，豐富的色彩和可愛的造型會讓孩子們產(chǎn)生好奇心，這樣也能大大的增加他們的食欲，畢竟誰都沒法擋住美食的誘惑。

　　另外，可以用有趣的餐具，如帶天線孩子圖案的勺子等，將孩子注意力轉(zhuǎn)移到餐具上，也可以和孩子玩吃飯過家家的引導(dǎo)游戲，教他“炒菜”“做飯”，然后學(xué)習(xí)自己吃飯。

　　3、飯前不吃零食

　　通常孩子會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給孩子吃零食的原則，這就能提高孩子吃正餐時的食欲。當(dāng)他哭鬧個不停的時候，爸媽可以多陪他玩一下，讓他忘記餓。

　　4、養(yǎng)成好的進餐習(xí)慣

　　要讓孩子養(yǎng)成良好的進餐習(xí)慣，比如不能在吃飯的時候玩手機、玩具等，在吃飯之前也盡量不要玩，可以引導(dǎo)孩子幫忙擺餐具、端菜等，這樣能幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

　　5、讓孩子自己動手

　　讓孩子自己動手吃飯、夾菜，不要怕孩子弄臟或者弄得到處都是，這樣既可以激發(fā)孩子自己動手吃飯的興趣，更重要是使孩子的觀察力、觸覺和精細動作都得到了良好的發(fā)展。